A vizsgálat során a szakemberek arra kértek fel 66 diákokat, hogy egy rajzfilmfigurát kövessenek figyelemmel, amelyet úgy is lehetett érzékelni, hogy a néző felé, de úgy is, hogy a nézőtől elfele halad. A diákok egy része egy helyben nézte a jelenetet, másik részül kocogott vagy futógépet használt közben.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok a diákok, akik mozogtak, kevésbé érzékelték félelmetesnek a figurát, vagyis ritkábban érezték azt, hogy az alak feléjük közeledik, ami azt sugallja, hogy a testmozgás azáltal képes csökkenteni a szorongást, hogy az akik szorongással küzdenek .
Azt már korábbi kutatások is kimutatták, hogy sporttal és testmozgás a szorongás csökkentésére , illetve a környezet érzékelésének megváltoztatására, még további vizsgálatok szükségesek.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: