Praktikus megoldás az elhízás ellen

Az európaiak 80 százaléka komoly erőfeszítéseket tesz az egészségesebb táplálkozás irányába, azonban csak nagyon kevesen képesek tartani magukat az elhatározásukhoz. Egy hűtőszekrény segíthet.

Az Európai Elhízás Elleni Napon (május 22.) évente a figyelem középpontjába kerül a nem megfelelő táplálkozás és az inaktív életmód. A Samsung új innovatív Food ShowCase hűtőszekrényének a megalkotói is ezekre a kihívásokra keresték a megoldást, amit a praktikus rendszerezésben találtak meg.

A Samsung kutatásából egyértelműen kiderül, hogy az egészségtelen étkezés a szokásokra vezethető vissza. A megkérdezettek többsége ugyanis rendszeresen vásárol egészségtelen ételeket saját vagy családtagjaik kényeztetésére, annak ellenére is, hogy tisztában van ezek egészségre gyakorolt negatív hatásával. Ráadásul az is kiderült, hogy csupán a válaszadók egy negyede főz otthon naponta , így nem meglepő, hogy az édességek, gyorséttermek és az előre csomagolt ételek fogyasztása ekkora problémát jelent.

testtömeg-indexét (BMI)! A megfelelő étkezés a legkönnyebben akkor valósítható meg, ha csak egészséges élelmiszereket vásárolunk, azonban ezt csak minden második ember tudja betartani, így az egészségtelen élelmiszerek is rendszeresen a bevásárlókosárban landolnak. Persze attól még nem kötelező azokat elfogyasztani, az ördög azonban sohasem alszik. A nassolás utáni vágy leküzdésére pedig mindenkinek megvannak a különböző trükkjei, így megkérdezettek egy része ezt azzal küszöböli ki, hogy szinte azonnal elfogyasztja, mások elrejtik, csoportosítják vagy éppen elajándékozzák az egészségtelen élelmiszereiket. A kutatás azonban rávilágított egy egyszerű megoldásra is, a válaszadók 70 százaléka szerint ugyanis egy jól elrendezett, praktikusan kialakított konyha segít az egészséges étrend betartásában. Vagyis ha a hűtőszekrény kinyitásakor először az egészséges ételeket pillantanánk meg, vagy ha időt spórolhatnánk a hűtőszekrényben való keresgéléssel, máris könnyebb lenne betartani a helyes táplálkozás iránti elkötelezettségünket.

Praktikus megoldás az elhízás ellen

"Mindenki törekszik a helyes táplálkozásra, de az emberek könnyedén kísértésbe esnek. A legtöbb esetben mindezért a családtagok eltérő étkezési szokásai okolhatók, a hűtőszekrényben így ugyanúgy megtalálhatóak egészséges és egészségtelen ételek is. Ez utóbbiak pedig szinte kiáltanak, hogy „egyél meg, egyél meg”, és mindannyian tudjuk, hogy ennek mennyire nehéz ellenállni" - mondta Gareth Lewis, a Samsung Magyar Electronics Zrt. háztartási üzletágának vezetője. "A Samsung Food ShowCase hűtőszekrénye egy olyan családbarát készülék, amelyben optimalizáltuk a teret, és olyan zónákat, tároló rekeszeket alakítottunk ki, amelyek azonnali hozzáférést biztosítanak a család minden tagja számára azokhoz az ételekhez, amelyeket fogyasztani szeretnénk. Az egészséges élelmiszerek így akár külön rekeszekben is tárolhatjuk, míg az egészségtelen ételeket egy másik rekeszben elrejthetjük a szem elől."

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
vizelés
Így kell helyesen pisilni – kövesd a szakértő útmutatását!
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +5 °C

A déli órákig az ország nagy részén sok felhőre számíthatunk, de főként északkeleten kevésbé felhős körzetek is lehetnek. Később északnyugat, nyugat felől a felhős tájakon is fokozatosan csökken a felhőzet. Az ország délnyugati felén helyenként gyenge eső, zápor előfordulhat, nagyobb eséllyel a nap első felében. A nappali órákban ismét nagy területen kísérik erős, elsősorban a Nyugat-Dunántúlon néhol viharos lökések is az északi, északkeleti szelet.A csúcshőmérséklet 14 és 20 fok között valószínű. Késő estére többnyire 3 és 11 fok közé hűl le a levegő. Ma nem várható fronthatás, a szél is mérséklődik, így a frontérzékenyek panaszai csökkenhetnek, a közérzet pedig javulhat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Úgy fogyhatunk, ha kihagyjuk a vacsorát. Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Diéták, trendek és „csodamódszerek” között könnyű elveszni, de vajon mennyire ismered az egészséges életmód valódi alapjait?
kvíz
Boldogság vagy stressz: melyik hormon irányít? – Kvíz A hormonok apró kémiai hírvivők, amelyek szinte minden testi és lelki folyamatunkat szabályozzák. De vajon melyik fajtájuk miért felel?