Hogyan lehet 100 évig élni? A hosszú élet titka

Kövessen minket!

Egy kutatás azt mutatja, még a krónikus betegségben szenvedőknek is aránylag jók az esélyeik arra, hogy megünepelhessék a századik születésnapjukat. A hosszú élethez célszerű betartani néhány egyszerű szabályt.
Hogy rájöjjenek arra, mi a hosszú élet titka, a Bostoni Egyetem munkatársai több mint 500  100 év fölötti nőt, és 200 férfit interjúvoltak meg életmódjukkal kapcsolatban. Bár kétharmadukat a várakozásoknak megfelelően elkerülték a korhoz köthető betegségek, egyharmad részük, az úgy nevezett túlélők úgy érték el a száz évet, hogy krónikus betegségekkel küzdenek. A túlélő férfiak általában jobb általában jobb kondícióban vannak, mint a nők, háromnegyed részük önállóan képes tisztálkodni, és felöltözni, míg a nőknek csak egyharmada képes erre. A tudósok úgy vélik, a férfiak olyan speciális tulajdonsággal rendelkeznek, ami képessé teszi őket egészségük jobb megőrzésére, ugyanakkor a nők szociálisan, és fizikailag is alkalmasabbak arra, hogy hosszú távon együttéljenek a betegségekkel.
Egy másik, hetvenes éveikben járó férfiakat vizsgáló felmérés azt mutatja, hogy az egészséges életmód, vagyis a dohányzás, a túlsúly, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, és az inaktivitás elkerülése jelentősen megnöveli az esélyt a száz év elérésére. Azok a férfiak, akik megfelelnek ezeknek a követelményeknek 54 százalék esélyük van arra, hogy megünnepeljék a századik születésnapjukat. A kockázat minden egyes tényező hozzáadásával nő, ha valaki mind az öt szabályt megsérti, mindössze négy százalék esélye van a magas kor elérésére. A kutatás, amelyből a tanulságokat levonták, 2 357 férfi életét kísérte mintegy 25 éven keresztül, halálukig. A résztvevők negyven százaléka érte meg legalább a kilencven éves kort, a túlélők huszonnégy százaléka minden rizikófaktort elkerült.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag