Mellrák és megelőzés: a házimunka menti meg a nőket?

Bármilyen ellentmondásosnak hangzik is, a házimunka jót tesz az egészségnek. Még azokban is, akik csak két és fél órát töltöttek ilyen mozgással, nyolc százalékkal mérséklődött a rák kockázata.

A legújabb kutatás azt mutatja, hogy azokra a nőkre, akik naponta hat órát töltenek házimunkával, lendületes gyaloglással vagy kertészkedéssel, az emlőrák tizenhárom százalékkal alacsonyabb kockázata leselkedik, mint ülő életmódot folytató társaikra.
Az International Journal of Cancer Researchers szaklapban megjelent kutatás során Tim Key, a Cancer Research UK professzora munkatársaival több mint 8 ezer emlőrákos személy tevékenységi szintjét és étrendjét elemezte. "Ez az eddigi legnagyobb szabású kutatás is azt támasztja alá, hogy már a viszonylag kevés mozgás is jót tesz. Arra vonatkozóan is alapos tudományos bizonyítékkal rendelkezünk, hogy a testmozgás a béldaganat kockázatát is csökkenti" - nyilatkozta a professzor. "A többi daganattípussal kapcsolatban, valamint az összefüggés hátterében álló mechanizmusok azonosítására további kutatásokra lesz szükség."


A brit kormány egészségügyi ajánlásai szerint mindenkinek heti 150 perc közepes intenzitású testmozgást kellene végezni, például gyors sétát. Ennek azonban a valóságban a férfiak 39, a nők pedig mindössze 29 százaléka tesz eleget. A korábbi kutatások során úgy becsülték, hogy az emlőrákos esetek több mint három, a vastagbél-daganatos esetek több mint öt százaléka, a méhdaganatok pedig körülbelül négy százaléka hozható összefüggésbe azzal, hogy az emberek nem végzik el a javasolt heti 150 perc testmozgást.

Sara Hiom, a Cancer Research UK információs igazgatója azt is hozzátette, hogy bár az emlőrák kockázatát továbbra is az egészséges testsúly megőrzésével és az alkoholfogyasztás csökkentésével lehet a leghatékonyabban visszaszorítani, egyértelművé vált, hogy a testmozgás is jelentős szerepet játszik - ráadásul ez nem is kerül pénzbe vagy időbe. Elég mindössze néhány változtatás a napi rutinban, például a liftezés helyett a lépcsőzés választása, vagy séta a munkába, az iskolába vagy a boltba. Sok kicsi sokra megy.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag