Mellrák és megelőzés: a házimunka menti meg a nőket?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Bármilyen ellentmondásosnak hangzik is, a házimunka jót tesz az egészségnek. Még azokban is, akik csak két és fél órát töltöttek ilyen mozgással, nyolc százalékkal mérséklődött a rák kockázata.

A legújabb kutatás azt mutatja, hogy azokra a nőkre, akik naponta hat órát töltenek házimunkával, lendületes gyaloglással vagy kertészkedéssel, az emlőrák tizenhárom százalékkal alacsonyabb kockázata leselkedik, mint ülő életmódot folytató társaikra.
Az International Journal of Cancer Researchers szaklapban megjelent kutatás során Tim Key, a Cancer Research UK professzora munkatársaival több mint 8 ezer emlőrákos személy tevékenységi szintjét és étrendjét elemezte. "Ez az eddigi legnagyobb szabású kutatás is azt támasztja alá, hogy már a viszonylag kevés mozgás is jót tesz. Arra vonatkozóan is alapos tudományos bizonyítékkal rendelkezünk, hogy a testmozgás a béldaganat kockázatát is csökkenti" - nyilatkozta a professzor. "A többi daganattípussal kapcsolatban, valamint az összefüggés hátterében álló mechanizmusok azonosítására további kutatásokra lesz szükség."


A brit kormány egészségügyi ajánlásai szerint mindenkinek heti 150 perc közepes intenzitású testmozgást kellene végezni, például gyors sétát. Ennek azonban a valóságban a férfiak 39, a nők pedig mindössze 29 százaléka tesz eleget. A korábbi kutatások során úgy becsülték, hogy az emlőrákos esetek több mint három, a vastagbél-daganatos esetek több mint öt százaléka, a méhdaganatok pedig körülbelül négy százaléka hozható összefüggésbe azzal, hogy az emberek nem végzik el a javasolt heti 150 perc testmozgást.

Sara Hiom, a Cancer Research UK információs igazgatója azt is hozzátette, hogy bár az emlőrák kockázatát továbbra is az egészséges testsúly megőrzésével és az alkoholfogyasztás csökkentésével lehet a leghatékonyabban visszaszorítani, egyértelművé vált, hogy a testmozgás is jelentős szerepet játszik - ráadásul ez nem is kerül pénzbe vagy időbe. Elég mindössze néhány változtatás a napi rutinban, például a liftezés helyett a lépcsőzés választása, vagy séta a munkába, az iskolába vagy a boltba. Sok kicsi sokra megy.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag