Ha nem tud aludni az allergiától

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Aki érzékeny a levegőben szálló pollenekre, már jól ismeri a szénanátha minden tünetét. Így nem is csodálkozik azon, ha ebben az időszakban fáradtan ébred, és a pihentető éjszakai alvás szó szerint csupán álom marad a számára.

Még bosszantóbb, ha mindezek a problémák a család többi tagjának is gondot jelentenek, mert az orrdugulás miatti horkolás az ő pihenésüket is zavarja. A horkolás kétélű fegyver, mindig azt zavarja jobban, aki éppen nem alszik. Tehát a családtagokat zavarja jobban, ha valaki horkol. De aki horkol, akár tud róla, akár nem, mindenképpen megérzi előbb-utóbb a káros hatásait, mert sokkal kevésbé pihentető az éjszakája.

Miért is horkolunk, ha be van dugulva az orrunk? Azért, mert ha az orrüregben allergia, vagy megfázás okozta nyálkahártya-duzzadás, orrsövényferdülés, orrpolip, megnövekedett orrkagyló szűkíti be az orr belső keresztmetszetét, jelentősen megnő a levegő áramlásával szembeni ellenállás. Így szinte biztos számíthatunk a horkolás megjelenésére.
Amikor az orrüregi ellenállás - az orrüreg valamilyen okból való beszűkülése miatt - megnő, az alvó kinyitja a száját, hogy azon keresztül könnyebben vehessen levegőt. Ám ettől a szájüreg és a nyálkahártyák kiszáradnak, ami kényelmetlen, előbb-utóbb akár ébredéshez is vezető érzést vált ki. A fokozott légzőmunka, az orrlégzés ellehetetlenülése, a szájlégzés és a száj kiszáradása számos mikro-ébredést eredményez az alvó számára.



Mindezek szétforgácsolják az alvást, illetve az alvásciklusok folyamatosságát. Az alvás során ugyanis, nemcsak az egyes alvásszakaszok hosszát, a ciklusok megfelelő mennyiségét kell teljesítenünk, hanem ezek folyamatossága, zavartalansága is nagyon fontos.

Tehát ha allergiásak vagyunk és emiatt be van dugulva az orrunk, akkor azért is érdemes megfelelő kezelést választani, mert így az éjszakáink is pihentetőbbek lehetnek.

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32862

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag