Ha nem tud aludni az allergiától

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Aki érzékeny a levegőben szálló pollenekre, már jól ismeri a szénanátha minden tünetét. Így nem is csodálkozik azon, ha ebben az időszakban fáradtan ébred, és a pihentető éjszakai alvás szó szerint csupán álom marad a számára.

Még bosszantóbb, ha mindezek a problémák a család többi tagjának is gondot jelentenek, mert az orrdugulás miatti horkolás az ő pihenésüket is zavarja. A horkolás kétélű fegyver, mindig azt zavarja jobban, aki éppen nem alszik. Tehát a családtagokat zavarja jobban, ha valaki horkol. De aki horkol, akár tud róla, akár nem, mindenképpen megérzi előbb-utóbb a káros hatásait, mert sokkal kevésbé pihentető az éjszakája.

Miért is horkolunk, ha be van dugulva az orrunk? Azért, mert ha az orrüregben allergia, vagy megfázás okozta nyálkahártya-duzzadás, orrsövényferdülés, orrpolip, megnövekedett orrkagyló szűkíti be az orr belső keresztmetszetét, jelentősen megnő a levegő áramlásával szembeni ellenállás. Így szinte biztos számíthatunk a horkolás megjelenésére.
Amikor az orrüregi ellenállás - az orrüreg valamilyen okból való beszűkülése miatt - megnő, az alvó kinyitja a száját, hogy azon keresztül könnyebben vehessen levegőt. Ám ettől a szájüreg és a nyálkahártyák kiszáradnak, ami kényelmetlen, előbb-utóbb akár ébredéshez is vezető érzést vált ki. A fokozott légzőmunka, az orrlégzés ellehetetlenülése, a szájlégzés és a száj kiszáradása számos mikro-ébredést eredményez az alvó számára.



Mindezek szétforgácsolják az alvást, illetve az alvásciklusok folyamatosságát. Az alvás során ugyanis, nemcsak az egyes alvásszakaszok hosszát, a ciklusok megfelelő mennyiségét kell teljesítenünk, hanem ezek folyamatossága, zavartalansága is nagyon fontos.

Tehát ha allergiásak vagyunk és emiatt be van dugulva az orrunk, akkor azért is érdemes megfelelő kezelést választani, mert így az éjszakáink is pihentetőbbek lehetnek.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32417

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag