Gyakori daganatok, amelyeket könnyű megelőzni

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A daganatos betegségek kialakulását több okra is visszavezethetjük, például a genetikára vagy a sors és a véletlenek furcsa összjátékára, vagyis olyan dolgokra, amelyekre nincs hatásunk. Ugyanakkor nagyon sok daganattípust befolyásol az életmódunk, sőt a rákos megbetegedések egyharmada megelőzhető lehet.

Az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (World Health Organization - WHO) az adatai alapján legalább másfélmillió új daganatos beteget diagnosztizálnak évente, ám ezek egyharmada, vagyis nagyjából 500 000 eset megelőzhető lenne. Természetesen, a genetikai kódunkat nem tudjuk megváltoztatni, de még ha a génjeink növelik is bizonyos daganatos betegségekre való hajlamunkat, bizonyos szabályok betartásával jelentősen csökkenthetjük a betegség kialakulásának esélyét.

A 10 legveszélyesebb daganat

A statisztikák szerint a rák a második legtöbb áldozatot követelő halálos kór a szív- és érrendszeri betegségeket követően. A gyógyítás esélyeit a korai stádiumban történő diagnózis és a sokféle új terápiás eljárás növeli. Kattintson tovább!

Az amerikai Betegségellenőrzési és -megelőzési Központ (Centers for Disease Control & Prevention - CDC) adatai szerint a méhnyakrákos esetek mintegy 93 százaléka megelőzhető, köszönhetően az azt okozó humán papillomavírus elleni védőoltásnak, illetve a rendszeres szűrővizsgálatoknak (ez utóbbiak ugyanis képesek felismerni az abnormális, később daganatokká alakuló sejteket).

A tüdőrákos esetek legnagyobb része, mintegy 70 százaléka a dohányzásra vezethető vissza, így ha leszokunk a cigarettáról, máris jelentős mértékben csökkenthetjük a tüdőrák kialakulásának esélyét (nem is beszélve arról, hogy milyen más krónikus betegségeket előzhetünk meg ezzel a lépéssel). Emellett a passzív dohányzásnak való kitettséget is érdemes csökkenteni.

A dohányzás abbahagyása csökkenti a tüdőrák kialakulását

A dohányzás abbahagyása csökkenti a tüdőrák kialakulását

A dohányzás mellett a túlzott mértékű alkoholfogyasztás is hozzájárulhat bizonyos daganattípusok megjelenéséhez. Az Amerikai Rákkutató Intézet (American Institute for Cancer Research - AICR) adatai szerint a szájüregi és gégedaganatok mintegy 63 százaléka a fokozott alkoholfogyasztásra vezethető vissza, ezért ha naponta csak maximum 1-2 italt iszunk, és jó minőségű italokat választunk (a tömény italok helyett például vörösbort), azzal csökkenthetjük ezen daganattípusoknak a rizikóját.

Több daganattípus is visszavezethető a túlsúlyra, például a kutatások összefüggést mutattak ki a nyelőcső-, illetve a méhszöveti rák és az elhízás között. Ha leadunk néhány felesleges kilót, visszafogjuk a cukros üdítők, finomított lisztből készült élelmiszerek fogyasztását, és több friss zöldséget és gyümölcsöt eszünk, azzal nagyon sokat tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében.

A zöldségekben és gyümölcsökben olyan vegyületek is találhatóak, amelyek védik a szervezetünket a szabadgyököktől - ezeket szintén összefüggésbe hozták már a daganatokkal.

A bőr daganatos betegségeinek kialakulásáért (illetve az öregedés látható jeleinek megjelenéséért) a napsugárzás nagymértékben felelőssé tehető. Az UV-sugarak ugyanis károsíthatják a bőr sejtjeit, illetve a rugalmasságáért, feszességéért, fiatalosságáért felelős kollagént és elasztint. A Nap mellett a szoláriumozás is igen ártalmas. Mindig védjük meg a bőrünket a napsütéstől, használjunk rendszeresen fényvédő krémet, az arcunkat, füleinket pedig óvjuk széles karimájú kalappal. Lehetőleg ne tartózkodjunk a szabadban, közvetlen tűző napfényen 11 és 15 óra között. Próbáljunk meg minél jobban vigyázni a gyerekekre: a szakemberek szerint a sugárzás bőrkárosító hatásainak 80 százalékát már azelőtt "begyűjtjük", hogy elérnénk a felnőttkort.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32890

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag