5 tipp gyomorégésre

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

A gyomorégésre a legegyszerűbb egy gyógyszert bekapni, az ugyanis gyorsan megszüntetheti a kellemetlen tüneteket. Azonban ha valakinek rendszeresen ég a gyomra, akkor érdemes egy-két dolgot megváltoztatni a mindennapjainkban.

Együnk többször kevesebbet!

A legtöbbször az étkezések okozzák a gyomorégést, ha ugyanis teleesszük magunkat, akkor a gyomorban megnő a nyomás, a gyomorszáj nem képes megfelelően zárni, így a gyomorsav visszaszivároghat a nyelőcsőbe. Ha azonban többször eszünk kisebb mennyiségeket, nem terheljük túl a gyomrunkat. Arra is ügyeljünk, hogy a legnagyobb étkezés ne az esti legyen, a nagy vacsora ugyanis ugyanúgy gyomorégést okozhat.

Reflux vagy szívroham?

A mellkasi fájdalom az egyik leggyakoribb, de szívroham vagy "csak" súlyos gyomorégésről van szó? Egy kis segítség a valódi baj felismeréséhez, kattintson!

Vigyázzunk a tüneteket kiváltó ételekkel!

Mindenkinél más okozhat gyomorégést, de vannak olyan ételek, amelyek nagyon gyakran okoznak kellemetlen tüneteket. Ezek közé tartozik a koffein, a csokoládé, a fűszeres ételek, a zsíros ételek, az olajban sült fogások, a citrusgyümölcsök, a nyers hagyma, a paradicsom, a vaj vagy a borsmenta. Ha sikerül megtalálnunk azokat az ételeket, amelyek kiváltják nálunk a gyomorégést, elég, ha azokat kerüljük.

Kerüljük az alkoholt!

Ha valaki túl sok alkoholt fogyaszt vagy rendszeresen iszik, annál gyakrabban alakulhat ki gyomorégés. Ennek hátterében az alkohol izomlazító hatása áll, mely miatt a gyomorszáj kevésbé lesz képes zárni, és így a gyomorsav visszaszivároghat a nyelőcsőbe. Egy 1999-es, az American Journal of Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint a refluxos tünetek megjelenése egyenes arányban nő az elfogyasztott alkohol mennyiségével, és azok szenvednek a legjobban a gyomorégéstől, akik hét vagy annál több italt fogyasztanak el hetente.

Ha valaki túl sok alkoholt fogyaszt, annál gyakrabban alakulhat ki gyomorégés

Ha valaki túl sok alkoholt fogyaszt, annál gyakrabban alakulhat ki gyomorégés


Változtassunk az alvási helyzetünkön!

Nemcsak a nehéz vacsora okozhat kellemetlen pillanatokat éjszaka, de az is, ha nem megfelelő pozícióban alszunk. Ha enyhén megemeljük a fejünket és a mellkasunkat, azzal csökkenthetjük a gyomorégést. Bár a refluxos epizódok számát nem feltétlenül csökkenti az, ha a fejünk magasabban van, de a kutatások szerint ez a pozíció felgyorsíthatja a gyomorsav lecsorgását a nyelőcsőből.

Óvatosan a tablettákkal!

Jó néhány gyógyszer és étrend-kiegészítő okozhat gyomorégést, például fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, antibiotikumok vagy nyugtatók. A kellemetlen tüneteket fokozhatják a magas vérnyomás, a asztma, a COPD vagy a csontritkulás kezelésére használt gyógyszerek is. Az étrend-kiegészítők közül a halolaj-kapszulák szedésénél jelentkezhet gyomorégés. A legtöbb esetben a gyógyszereket és vitaminokat viszonylag könnyen helyettesíthetjük egy más összetételű, de ugyanolyan hatékony készítménnyel.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések:Kérdezzen Ön is!

30061

További dietetikus magánrendelésekért kattintson!

Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag