Humánmeteo: újabb tikkasztó nap vár ránk

Pénteken a nyugati és az északi területeket egy gyenge hidegfront érinti majd, azonban az ország jelentős részén továbbra is marad a csúcshőmérséklet 30 fok közelében. Az extrém erős UV-sugárzás mellett a folyadék utánpótlásáról se feledkezzen meg!

Pénteken egy gyenge hidegfront érinti majd az ország nyugati és északi területeit, a hidegfrontra fokozottan érzékenyek körében erősödhetnek az izom- és hasi görcsök, többen fejfájást is tapasztalhatnak. Fogyasszunk napközben egy csésze borsmenta vagy hársfateát. A folyadékbevitelt is célszerű fokozni, testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-5 liter is javasolt. A cukros és alkoholos italok fogyasztását lehetőség szerint kerüljük! A könnyen emészthető ételeket részesítsük előnyben a zsíros ételekkel szemben.
A hidegfront ellenére a meleg nem szűnik meg, több helyen továbbra is 30 fok körül alakul a csúcshőmérséklet, a napsütés miatt a hőérzet a mért értékeknél több fokkal magasabb lesz. A melegre érzékenyek körében koncentrálási problémák is adódhatnak, éjszaka alvászavarok is előfordulnak. Ajánlott az érintettek számára a levendula illóolaj párologtatása. Az alvászavarok esélyét csökkenhetjük, ha a belső tereket lehűtjük, ezt célszerű a kora reggeli órákra időzíteni.
Pénteken is nagy melegre készüljünk!

Pénteken is nagy melegre készüljünk!


Napközben, főleg 10 és 16 óra között kerüljük a tűző napon való tartózkodást, hiszen az UV-sugárzás extrém erős lesz. Célszerű ebben az időszakban légkondicionált helyiségben tartózkodni. Nagy a leégésveszély, fektessünk nagyobb figyelmet a bőrvédelemre, válasszuk a bőrtípusunknak megfelelő faktorszámú fényvédő szereket. Jól szellőző, természetes anyagból készült ruhákat válasszunk, az UV-szűrős napszemüvegre is szükség lehet.
A csalánfélék és a pázsitfűfélék pollenkoncentrációja továbbra is közepes-magas tartományban alakul. Az allergiások számára okozhatnak kellemetlen tüneteket, célszerű a gyakoribb hajmosás és a felsőruházat gyakoribb váltása. Az érintettek lehetőleg kerüljék a tejtermékek fogyasztását.
A melegben a reflexek tompulnak, nő a reakcióidő. Amennyiben hosszabb útra indulunk, tartsunk többször pihenőt az út közben. A sofőrök számára célszerű UV-szűrős napszemüveget viselni az erős, olykor zavaró napsütés miatt - olvashatjuk a Meteoklinikán.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag