Humánmeteo: kánikula, napszúrásveszély

Kedden sem várható fronthatás, tovább fokozódik a hőség. A keringési panaszok erősödnek, a koncentrálás is egyre nehezebben mehet. Növekszik a napszúrás és a hőguta veszélye. Humánmeteorológia.

Kedden is frontmentes időre van kilátás, tovább fokozódik a melegedés. Országszerte 30 fok felett alakulnak a csúcshőmérsékletek, egyes területeken a legmelegebb órákban akár 35 fok is lehet. A keddi humánmeteorológiai helyzet főként az idősek, a kisgyermekek, a túlsúlyosak és a keringési betegségekben szenvedők számára lesz megterhelő. Számukra különösen ajánlott hűvös helyiségben pihenéssel tölteni a kánikulát.
A vérnyomáspanaszok, a fejfájás és a koncentrálási problémák is többeknél erősödhetnek, a panaszok enyhítésének érdekében fogyasszunk egy csésze citromfű teát, valamint növeljük a folyadék bevitelét. Testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-5 liter folyadék bevitele javasolt, azonban célszerű kerülni a cukros és az alkoholos italok fogyasztását! Az izzadás során elvesztett só pótlásáról is gondoskodjon. A könnyen emészthető valamint a vitamindús ételek fogyasztása javasolt.
Egyre nagyobb a napszúrásveszély, a déli órákban ne tartózkodjunk a tűző napon

Egyre nagyobb a napszúrásveszély, a déli órákban ne tartózkodjunk a tűző napon


Egyre nagyobb a napszúrásveszély, a déli órákban ne tartózkodjunk a tűző napon! 10 és 16 óra között nagyon erős, extrém erős az UV-sugárzás. A magas, 30-40-es faktorszámú fényvédőszerek használata ajánlott. Az UV-sugárzás szemkárosító hatásáról se feledkezzünk meg. Jó minőségű, UV-szűrős napszemüveget tanácsos viselni, hiszen az erős sugárzás szemkárosító hatása hosszabb távon akár szürke hályogot is okozhat. Jelentősen növekszik a vízbeugrás kockázata, hiszen nagy lesz a hőmérséklet-különbség a víz és a testhőmérséklet között. Felhevült testtel veszélyes a vízbe ugrani!
A pollenterhelés növekszik, a csalánfélék pollenje okozhatja a legtöbb panaszt. Az allergiások hazaérkezés után minél hamarabb váltsunk felsőruházatot, valamint a gyakoribb hajmosás is javasolt. A hőség fokozódik, növekszik a balesetveszély. A reflexek tompulnak, emiatt a reakcióidő is növekszik. Ha hosszabb útra készülünk, akkor többször tartsunk hosszabb pihenőket az úton. Használjunk vezetés közben UV-szűrős napszemüveget, hiszen az erős napsütés olykor nagyon zavaró lehet.
Forrás: Meteoklinika
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten több órára kisüt a nap, nyugaton megnövekszik a felhőzet és kisebb havazás lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag