Óvatosan a sörrel!

Azok a negyvenes éveikben járó férfiak, akik naponta két korsó sört isznak, kockáztatják, hogy nyugdíjas korukra akár hat évvel előbbre hozzák mentális hanyatlásukat.

Az első ilyen jellegű, hosszú távú kutatás ötezer brit férfit követett nyomon húsz éven keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy a túlzott alkoholfogyasztás áll a korai memóriavesztés hátterében.

A mértékletes alkoholfogyasztás, vagyis napi legfeljebb 2,5 egységnyi alkoholos ital (körülbelül egy korsó sör, vagy egy nagy pohár bor) nem gyakorol hatást a memóriára , a következtetésre vagy a problémamegoldó készségre.

Napi két sör már sok lehet! (Fotó:Europress)

Azokban a férfiakban azonban, akik naponta több mint 4,5 egységnyi alkoholtartalmú italt fogyasztottak (körülbelül két korsó sört , vagy két nagy pohár bort), romlott az információk visszahívásának képessége, valamint a következtetési és problémamegoldó készség, ami plusz hat év öregedésnek felel meg.

A University College London kutatói által végzett vizsgálat során 5 054 közalkalmazott alkoholfogyasztási szokásait követték nyomon tíz évig az 1990-es évek végéig, majd a következő tíz évben mentális képességeiket mérték fel.

Dr. Séverine Sabia, a tanulmány vezető szerzője így foglalta össze az eredményeket: "Az alkoholfogyasztás és annak a memóriával és végrehajtó funkciókkal való kapcsolatának kutatásában többnyire az idősebb populációra összpontosítottak. A mi kutatásunk azonban középkorú populációt vizsgált, és eredményeink azt mutatják, hogy a túlzott alkoholfogyasztás férfiakban a kognitív működés minden területén gyorsabb hanyatlással függ össze."

A WHO adatai szerint komoly károsodás és a függőség kialakulásának veszélye nélkül a felnőtt férfi napi 40 g tiszta alkoholnak megfelelő mennyiségű italt ihat meg, vagyis legfeljebb egy deci töményet vagy 3-4 dl bort vagy két üveg sört. A nőknél ennek fele, tehát 20 g a határ, amit nem szabad túllépni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
vizelés
Így kell helyesen pisilni – kövesd a szakértő útmutatását!
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +4 °C

Tovább növekszik dél felől a fátyolfelhőzet, emellett egyre többfelé képződhetnek gomolyfelhők is, így a legtöbb helyen erősen megnövekedhet a felhőzet. Legfeljebb a középső konvergenciában lehet néhol jelentéktelen záporeső. Az északi, északkeleti szél sokfelé megélénkül, főként a Dunántúl nyugati felén és északkeleten megerősödik, az Alpokalján néhol viharossá fokozódhat.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 12 és 19 fok között valószínű, de a nyugati határ közelében ennél kissé hűvösebb, míg a keleti, északkeleti határvidéken melegebb is lehet.Késő estére 6 és 12 fok közé hűl le a levegő. Jelentősebb fronthatásra nem kell számítani.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Úgy fogyhatunk, ha kihagyjuk a vacsorát. Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Diéták, trendek és „csodamódszerek” között könnyű elveszni, de vajon mennyire ismered az egészséges életmód valódi alapjait?
kvíz
Boldogság vagy stressz: melyik hormon irányít? – Kvíz A hormonok apró kémiai hírvivők, amelyek szinte minden testi és lelki folyamatunkat szabályozzák. De vajon melyik fajtájuk miért felel?