Óvatosan a sörrel!

Azok a negyvenes éveikben járó férfiak, akik naponta két korsó sört isznak, kockáztatják, hogy nyugdíjas korukra akár hat évvel előbbre hozzák mentális hanyatlásukat.

Az első ilyen jellegű, hosszú távú kutatás ötezer brit férfit követett nyomon húsz éven keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy a túlzott alkoholfogyasztás áll a korai memóriavesztés hátterében.

A mértékletes alkoholfogyasztás, vagyis napi legfeljebb 2,5 egységnyi alkoholos ital (körülbelül egy korsó sör, vagy egy nagy pohár bor) nem gyakorol hatást a memóriára , a következtetésre vagy a problémamegoldó készségre.

Napi két sör már sok lehet! (Fotó:Europress)

Azokban a férfiakban azonban, akik naponta több mint 4,5 egységnyi alkoholtartalmú italt fogyasztottak (körülbelül két korsó sört , vagy két nagy pohár bort), romlott az információk visszahívásának képessége, valamint a következtetési és problémamegoldó készség, ami plusz hat év öregedésnek felel meg.

A University College London kutatói által végzett vizsgálat során 5 054 közalkalmazott alkoholfogyasztási szokásait követték nyomon tíz évig az 1990-es évek végéig, majd a következő tíz évben mentális képességeiket mérték fel.

Dr. Séverine Sabia, a tanulmány vezető szerzője így foglalta össze az eredményeket: "Az alkoholfogyasztás és annak a memóriával és végrehajtó funkciókkal való kapcsolatának kutatásában többnyire az idősebb populációra összpontosítottak. A mi kutatásunk azonban középkorú populációt vizsgált, és eredményeink azt mutatják, hogy a túlzott alkoholfogyasztás férfiakban a kognitív működés minden területén gyorsabb hanyatlással függ össze."

A WHO adatai szerint komoly károsodás és a függőség kialakulásának veszélye nélkül a felnőtt férfi napi 40 g tiszta alkoholnak megfelelő mennyiségű italt ihat meg, vagyis legfeljebb egy deci töményet vagy 3-4 dl bort vagy két üveg sört. A nőknél ennek fele, tehát 20 g a határ, amit nem szabad túllépni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

reggeli
„Mit reggelizzek, ha fogyni akarok?” – Dietetikusok elárulták, mi a legjobb választás
Magnézium vagy D-vitamin: melyiket szedjem? – Mutatjuk, miben segítenek
Hányszor normális pisilni egy nap? – Mutatjuk, mikor jelezhet gondot
tojás
Kiderült, hogy a legjobb tojást enni – Nem a rántotta és nem a tükörtojás a legegészségesebb
5 májvédő vitamin, amelyet rendszeresen kell pótolni – Íme, mit ajánlanak a szakértők
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26 °C
Minimum: +13 °C

Továbbra is északkeleten várható a legkevesebb felhő, másutt változóan felhős lesz az ég. Az ország délnyugati felén kisebb eső, zápor előfordulhat, egy-egy zivatar is lehet. Az északnyugati, északi szél élénkül, néhol erős lesz, majd estefelé mérséklődik a légáramlás. Késő estére 16 és 25 fok közé hűl le a levegő. Frontátvonulástól ma nem kell tartanunk.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Milyen panaszokat okozhat a krónikus álmatlanság? Teszteld tudásodat! Mennyit tudsz az alvászavarok tüneteiről? Válaszolj 11 kérdésünkre, és kiderül!
kvíz
Mindent tudsz a szexről? Íme 10 kérdés, amelyen sokan elbuknak Sok félreértés övezi a testi szerelem témakörét. Vajon te mennyire vagy képben, ami a szexet illeti?