Kétnapos diétával a mellrák ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kétnapos életmentő diéta 40 százalékkal csökkentheti nőkben az emlőrák kockázatát - állítják brit kutatók.

A Dél-Manchesteri Egyetemi Kórház kutatói szerint egy szigorú, kétnapos diétával hatékonyabban lehet csökkenteni a testsúlyt, mint az állandó, csökkentett kalóriatartalmú étrenddel. A Dr. Michelle Harvie kutatócsoportja által készített, a San Antonió-i Emlőrák Szimpóziumon közzétett tanulmányból az derül ki, hogy a heti csupán két napos diétát követő nők többet fogytak, mint azok, akik folyamatos diétán voltak.
A kutatók száz túlsúlyos nőt osztottak be három diéta valamelyikére. Az első diéta során hetente két napig mindössze napi 650 kalóriát lehetett fogyasztani, és a szénhidrátokat kiiktatták az étrendből. A többi napon a résztvevők egészségesen étkeztek, de azt ehettek, amit akartak. A második csoport tagjai sem fogyaszthattak hetente két nap szénhidrátot, de számukra nem szabtak meg kalóriakorlátot. A hét további öt napján ők annyit ehettek, amennyit akartak. A harmadik csoportnak hagyományosabb diétát írtak elő, amelyben kerülni kellett a zsíros ételeket, az alkoholt, és naponta legfeljebb 1 500 kalóriát fogyaszthattak.

Az eredmények alapján a kétnapos diétákat követő nők átlagosan 4, míg az állandó diétán lévő nők 2,3 kilogrammot fogytak három hónap alatt. A heti kétnapos diétát követő alanyok az emlőrákkal kapcsolatos három kulcsterületen is javulást mutattak. Leptinszintjük 40 százalékkal csökkent.

Az International Journal of Obesity szaklapban megjelent kísérletet az egyetemi kórház Genesis Emlőrákmegelőzési Intézetében végezték. A heti kétnapos diéta a következőkből állt:

Reggeli: Gyümölcstea és egy banán, vagy egy bögre tejeskávé.

Tízórai: Egy doboz diétás kóla, vagy egy csésze tea és szilva.

Ebéd: Sárgarépa és koriander leves és 3 dl tej, vagy saláta, egy pohár gyümölcsszörp és 3 dl tej.

Uzsonna: Egy pohár gyümölcsszörp, vagy egy pohár üdítő és egy mandarin.

Korai vacsora: Szójaszószos és gyömbéres stir-fry kétféle zöldséggel és egy pohár vízzel, vagy zöldséges curry kétféle zöldséggel, 3 dl tej és egy csésze tea.

Vacsora: Fél liter tej, vagy forralt tej fahéjjal és édesítővel.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag