Készítsük fel a hasunkat az utazásra!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az utazás csak az útikönyvekben gondtalan és nevetéssel teli, azonban az efféle kiadványokban gyakran elsiklunk az untig ismételt egészségügyi tudnivalók felett. Pedig a hasunk is velünk utazik, és egy-egy hasmenés bizony keresztülhúzhatja számításainkat.

Tipp

Az utazással járó stressz és idegeskedés könnyen a gyomrunkra mehet. Már azon izgulunk, hogy rendben el tudjunk menni szabadságra, majd pedig jön az izgalom, hogy elkészüljön az útlevél, elérjük a repülőt, működjön az autónk külföldön is. Ez a sok stressz nemcsak az immunválaszt gyengíti, de haspanaszokat, puffadást, hasmenést is okozhat. Olvassa el korábbi cikkünket arról, hogyan teheti a lehető leginkább stresszementessé a nyaralást!

A nyaralás nemcsak élményekről, hanem az újdonságokról szól minden tekintetben, különösen akkor, ha külföldre utazunk. Új élmény, új kultúra, más klíma, illetve nem utolsósorban számunkra ismeretlen baktériumok is. A helyiek persze gond nélkül élnek velük, nálunk azonban könnyen lehet, hogy puffadást, hasmenést válthatnak ki.

Hogy ne érjen váratlan meglepetés, fel kell hát készíteni hasunkat is az utazásra. Ebben segíthet, ha minden higiénés előírást betartunk, de ennél is fontosabb szerephez juthatnak a probiotikumok.

Ismeretlen kórokozók

Ha idegen környezetben nyaralunk, ahol az étellel és itallal kórokozók kerülhetnek szervezetünkbe, ezen felül pedig a fűszerhasználattól kezdve, az alapanyagokon át sok minden felboríthatja emésztésünk egyensúlyát, betegség lehet a dolog vége, méghozzá emésztési zavarok, kellemetlen hasmenés és bélgyulladás formájában.

Különösen gyakori az ún. "utazók has¬menése" nevű tünetcsoport, ami az utazók harmadát érinti. Ha a fertőzések, idegen alapanyagok és a szokatlan fűszerezés miatt felborul a bélflóránk egyensúlya, akkor a probiotikumok segítségünkre lehetnek a regenerációban.

A probiotikumok jótékony hatása

Éppen ezért már indulás előtt egy héttel kezdjük el szedni a probiotikumot, a pihenés alatt pedig folytassuk a kúrát, és a hazaérkezés után is szedjük legalább egy-két hétig, mert előfordulhat, hogy a bélflóra-károsodás tünetei csak hazatérésünk után jelentkeznek.

Ezek a jótékony baktériumok ugyanis benépesítik az bélcsatornánkat, azaz a káros kórokozók így nem tudnak megtelepedni az bélrendszerben, így kisebb eséllyel borul fel az érzékeny egyensúly.

Ha a baj mégis kivédhetetlen, és a nyaralás alatt mégis megbetegednénk a már említett okok miatt, akkor az esetleges antibiotikumos kúra mellett is kerüljön elő a probiotikum az úti patikából! Az utazók hasmenése megelőzésére és kezelésére leginkább S. boulardii , a Lactobacillus acidophilus és Bifidobacteria bifidum segít. Ismert ellenjavallat a probiotikumokkal szemben nincs, és túladagolni is lehetetlen, bármilyen formában is vigyük be szervezetünkbe őket.

Akár a tablettás, a kapszulás vagy oldatos forma mellett döntünk, utazás előtt ugyanúgy gondoskodjunk immunrendszerünk védelméről és a probiotikumok beszerzéséről, akár a kötelező oltásokról, a biztosításról vagy az útlevelünkről!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

30291

Orvos válaszol
Aktuális
Mire számítson, ha fogszabályozásra készül?Fogszabályozás

Mire számítson, ha fogszabályozásra készül?Milyen eszközökkel történik és mennyi időt vesz igénybe?

Mennyi édesítőszert fogyaszthatunk egy nap?Édesítőszerek

Mennyi édesítőszert fogyaszthatunk egy nap?Kalóriabevitelünk mérséklésében az édesítőszerek megfelelő alternatívát nyújthatnak

MozgásterápiaFókuszban

MozgásterápiaMozogjunk az egészségért könnyedén, gyorsan, az otthonunkban!

Gyógyszerek 2-es típusú cukorbetegeknekfókuszban

Gyógyszerek 2-es típusú cukorbetegeknekA diabétesz kezelésében ma már számos modern gyógyszer nyújt segítséget

Vírusirtás: minél előbb, annál jobbHepatitis C

Vírusirtás: minél előbb, annál jobbA hepatitis c betegség gyógyítható, de orvoshoz kell fordulni

Bőrápolás a menopauza alatt: mire figyeljünk?Menopauza

Bőrápolás a menopauza alatt: mire figyeljünk?Mit tehetünk, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben?

Ételek nátha és megfázás ellenMegfázás

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél a megfázás és nátha időszaka

Egészségre tervezveImmunerősítő ételek

Egészségre tervezveNem csak a citrusok segítenek immunrendszerünk erősítésében

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag

Házipatika

Szeretne további cikkeket olvasni az egészségről?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatóak a böngésző beállításainál.