7 módszer a tavaszi megújulásra

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A téli hideg elmúltával lelkünk és testünk egyaránt tavaszi megújulásra vágyik. Ebben most hét tanács segít.

Első lépésként fontos a test étkezéssel való megtisztítása. Tavasszal egyre több gyümölcs és zöldség érhető el, válasszunk az idényzöldségekből-idénygyümölcsökből. Március-áprilisban a piacokon ott van már a brokkoli, a cékla, a spenót, a spárga, a sóska, a fejes káposzta, április végén, májusban végre jön az eper is.

Második tanács a sok víz fogyasztása, amely segít a test hidratálásában. Harmadik tanács, hogy emellett a külsőnkre is érdemes odafigyelni, s felfrissíteni sminkkészletünket. A régi lejárt sminktermékek ugyanis rosszat tesznek a bőrnek. Ugyanez vonatkozik a testápolókra, régóta kibontott parfümjeinkre, tusfürdőkre is.

Itt az ideje, hogy a tavaszi megújulás keretében megszabaduljunk régi, kopott ruháinktól is, amit már három éve nem hordunk, csak porosodik a szekrényben. Vigyük őket segélyszervezetekhez, vagy csereberéljünk rokonokkal-barátokkal. Negyedik tanács, hogy ellenőrizzük testsúlyunkat, hiszen télen sokszor ránk rakódik egy kis felesleg, amelytől tavasszal a könnyed ételekkel, egy kis mozgással hamar megszabadulhatunk.

Fontos a D3 vitamin, hiszen a legtöbben a téli hónapokat bezártságban töltjük. Ilyenkor tavasszal több D3 vitamint vihetünk be, amely erősíti az immunrendszert, jót tesz a csontoknak, a látásnak, s energiát ad.

Végül pedig a háztartás környezetbarát megtisztítását javasolják a szakemberek. Ez a különböző káros vegyi anyagoktól, mosószerektől és mosogatószerektől való megszabadulást jelenti. Váltsunk át "zöld", ökológiailag könnyen lebomló termékekre-írja a Fox News.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt jellemzően fátyolfelhők szűrik majd a többórás napsütést, legfeljebb északon jelenhetnek meg vastagabb felhők is az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag