Mi az ideális testsúlya? Számolja ki kalkulátorunkkal!

Az ideális testsúly egy igen hasznos irányszám - ahhoz, hogy kiszámoljuk, nem is kell más, mint a magasságunk, a nemünk, illetve az életkorunk.

A nők hajlamosak alábecsülni méreteiket - legalábbis erre jutott nem olyan rég egy igen érdekes kutatás, amely szerint egy átlagos nő körülbelül 2,3 kilogrammal nyom többet idealizált súlyánál. A legoptimistábbaknak a 30-as éveik végén járó nők, ők ugyanis 3 kilóval gondolják könnyebbnek magukat valódi testsúlyuknál. Pszichológusok szerint a túlzott optimizmus okolható a jelenségért, vagyis a férfiak és a nők is megpróbálják meggyőzni magukat, hogy közel állnak az ideálisnak gondolt testméretekhez.
Amennyiben mi sem vagyunk tisztában azzal, hogy mennyit is nyomunk valójában, álljunk rá egy mérlegre, majd az ideális testsúly-kalkulátor segítségével ellenőrizhetjük, hogy mennyire számít jónak a kapott szám.

Miért is fontos az ideális testsúly - azaz nem vagyunk sem soványabbak, sem kövérebbek a kelleténél - elérése? Egyrészt, mert úgy garantáltan jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben, másrészt a betegségeket is jobb eséllyel kerülhetjük el. Az elhízás rengeteg kockázattal jár együtt, növeli például a cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri panaszok, rákos megbetegedések rizikóját. Ugyanúgy a másik véglet sem jó, mert a túlzott soványságnak is megvannak a veszélyei. Ha a szervezetünk nem jut elég energiához, vitaminhoz és ásványi anyaghoz, akkor nem tud megfelelően működni.

Egyszerűen kiszámolható az ideális testsúly (Fotó: Europress)

Egyszerűen kiszámolható az ideális testsúly (Fotó: Europress)


Az ideális testsúly tehát egy igen hasznos irányszám. A kalkulátor segítségével testmagasságunk, életkorunk és nemünk megadásával megtudhatjuk, milyen testsúly elérésével és megtartásával kedvezünk leginkább egészségünknek.

Csak egy példa: ha valaki 170 centiméter magas, 18-50 év közötti, akkor 63 kilogramm az ideális testsúlya.
Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként alakulhat ki kisebb eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag