Agyban is lehet gyúrni?

Elménk kulcsfontosságú szerepet játszhat abban, hogy végtagjaink izomzata milyen erős marad, ha hosszabb ideig gipszben vagyunk - állítja egy új amerikai tanulmány.

Mentális állapotunk segíthet abban, hogy a mozdulatlanság közben sokkal kevesebb izomzatunk épüljön le - olvasható a Journal of Neurophysiology szaklapban. Bár régóta tudjuk, hogy vázizomzatunk erőnk kontrollálásában nagy szerepet játszik, az Ohio Musculoskeletal and Neurological Institute kutatói azt kutatták legutóbbi vizsgálataik során, hogy agyunk miképpen tudja ezzel kapcsolatban erőnket fejleszteni.

Az izomlázról

Az első izomfájdalmak egyike szinte biztos, hogy mindenki életében az izomláz lehetett. Olvassa el az Érdekességek az izomlázról című írásunkat!

A Brian Clark vezette kutatócsoport kísérlete három csoportnyi felnőtt csuklóhajlító izmainak erősségét vizsgálta. Az egyik csoport résztvevői egy olyan szilárd gipszet viseltek, amely teljesen mozgásképtelenné tette kezüket és csuklójukat egy hónapig. Ezen 29 résztvevőből 14-től azt kérték, rendszeresen végezzen egy képzeletbeli gyakorlatot.

Azt kellett elképzelniük, hogy csuklójukat edzik: megfeszítik és ellazítják öt-öt másodpercig. Mindezt négyszer kellett megtenniük, majd pihenhettek egy percig. Ez a képzeletbeli mozdulatsort összesen 13-szor kellett megismételniük, ötszöer hetente. A csoport másik fele nem végzett ilyen képzeletbeli gyakorlatokat, a kimaradt 15 ember olyan kontrollcsoportként szolgált, akik nem hordtak gipszet.

A kísérletben részt vevőknek a gipszbe tett csuklójukat kellet képzeletbeli gyakorlatokkal tornáztatni

A kísérletben részt vevőknek a gipszbe tett csuklójukat kellet képzeletbeli gyakorlatokkal tornáztatni


Négy hét elteltével minden gipszhordó résztvevő gyengébb kézről és csuklóról számolhatott be - olvasható a tanulmányban.

Észlelhető volt azonban, hogy akik a képzelt gyakorlatot végezték, azok csuklója erősebb maradt, mit a mentális gyakorlatot nem végzőké. A gyakorlatvégzők idegrendszere gyorsabban volt képes aktiválni az izomzatot, mint azoké, akik nem gyakoroltak.

A kutatók megjegyezték: eredményeik jól használhatóak majd terápiás célokra, amelyek révén jobban karban tarthatók a páciensek izmai és gyorsabban érhető el az idegi aktivitás megfelelő szintje is.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag