Miért igyunk sört?

Egy kellemesen behűtött sör sok ember számára ugyanúgy hozzátartozik a nyárhoz, mint a hőség vagy a vízpart. Eddig szinte csak az alkoholos italok veszélyeiről hallhattunk, pedig a sörnek jó néhány pozitív hatása is van az egészségünkre.

Természetesen, mint minden alkoholos ital, a sör fogyasztását sem szabad túlzásba vinni, hiszen az alkohol nagymértékben hozzájárulhat például a szív- és érrendszeri betegségek, a májbetegségek, a bőrproblémák és néhány daganatos betegsége kialakulásához. Hetente néhány egységnyi alkohol azonban nem jelent nagyobb veszélyt a szervezetünkre.
A sör alapvetően malátából (mely az árpa-, búza- vagy egyéb gabonafélék csíráztatásával készül), komlóból, élesztőből és vízből áll. Zsír- és koleszterinszegény, de jelentős mennyiségben tartalmaz magnéziumot, szelént, káliumot, foszfort, biotint, krómot, B6- és B12-vitamint.

Görög és brit tudósok megállapították, hogy a mérsékelt sörfogyasztás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, akár 40 százalékkal. Ez a hatás a sörben található polifenoloknak, illetve rostnak köszönhető. A sör emeli a jó HDL-koleszterin szintjét, és csökkenti az LDL szintjét. Ezért csökken az esélye annak, hogy a vérerek megkeményedjenek, elveszítsék a rugalmasságukat, és az erek falán plakkok alakuljanak ki. Ez pedig azzal is együtt jár, hogy a sörfogyasztók körében ritkábban fordul elő az agyvérzés.



A mérsékelt sörfogyasztás csökkenti a vesekövek kialakulásának esélyét; legalábbis ezt állapította meg egy finn kutatás. A sör magas víztartalma hozzájárul a vesék megfelelő működéséhez, emellett pedig enyhe vízhajtóként is működik, ami szintén serkentően hat a vesékre. A sörben található vegyületek emellett megakadályozhatják, hogy a csontokból "kioldódjon" a kalcium, és az köveket képezzen a vesében.

A sörnek számos pozitív élettani hatása van

A sörnek számos pozitív élettani hatása van


A sör serkenti az új idegsejtek termelődését, és a rendszeres, de mérsékelt sörfogyasztás akár 23 százalékkal is csökkentheti a memóriaproblémák kialakulását, valamint olyan betegségek megelőzésében is szerepet játszhat, mint ademenciaés az Alzheimer-kór.

A férfiaknak nemcsak a frissítő hatása miatt érdemes sört fogyasztani! A benne található, xanthohumol nevű antioxidáns vegyület ugyanis véd a prosztatarák ellen.

A sör nemcsak folyadékot biztosít a szervezetünknek, hanem ásványi anyagokat és vitaminokat is, szénhidráttartalmnak köszönhetően pedig akár az energiánkat is visszaszerezhetjük vele. Az alkoholmentes változat például nagyszerű edzés utáni ital lehet.

Nemcsak belsőleg lehet hasznunkra a sör: vitamintartalmának köszönhetően a hajunkat is megszépíti, ráadásul nagyon hatékony a korpásodás ellen. Öblítsük le a hajunkat sörrel, hetente 2-3 alkalommal, utána pedig alaposan mossuk meg kímélő samponnal (pl. babasamponnal).
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag