8 mód, ahogy a stressz kikészít minket

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A tudósok egyre többet és többet tudnak meg arról, hogy a stressznek milyen hatása van az egészségre. Ma már világos, hogy nem csak a mentális, hanem a fizikai egészségben is kár keletkezik akár az akut, akár a krónikus stressz hatására.

1. Kopaszodás

Mindenki mondta már: "Olyan ideges vagyok, hogy kihullik a hajam." S ha a stressz elég intenzív, akkor ez bizony meg is történhet. A jelenség leglátványosabb megnyilvánulása a trichotillomania nevű betegség, amely arra hajtja az embereket, hogy kitépjék a hajukat, így enyhítve a stresszt. Az Alopecia areata rendellenesség lényege pedig az, hogy az immunrendszer megtámadja a szőrtüszőket, a telogén effluvium miatt pedig megáll a haj növekedése. Telogén effluviumról akkor beszélünk, ha a haj idő előtt a telogén (nyugvó) fázisba kerül. A hajszálak végül mindkét esetben kihullnak.

2. Fogászati problémák

A krónikus stressz hatással lehet a fogakra és az ínyre is. Szájszárazság, fekély, seb és fogínybetegség alakulhat ki a magas stressz-szint következtében. Ráadásul azok az emberek, akiket nagy stressz ér, nagyobb valószínűséggel hanyagolják el az orális egészséget.

3. Izzadás

Ha valaki állandóan, mindenhol, a legkülönfélébb szituációkban verejtékezik, valószínűleg komoly stresszel küzd. Amikor idegesek vagy nyugtalanok vagyunk, a testünk nagyobb mennyiségű verejték előállításával reagálhat. Érthető tehát, hogy ha hosszú távon fennmarad a stressz forrása, az izzadás állandó problémává fokozódhat.

4. Fejfájás

A fejfájás a leggyakoribb következménye a mindennapi stresszes helyzeteknek. Általában a fejfájásnak ez a típusa a legrosszabb, amit jobb elkerülni. Néhány perc meditáció vagy egy rövid séta a háztömb körül, de akár egy kis gimnasztika vagy nyújtózkodás is segíthet enyhíteni a fejfájást.


5. Elhízás

Vannak, akik - úgy tűnik - nem képesek kontrollálni a testsúlyukat, bármennyire is igyekeznek. Egyre több kutatás azt mutatja, hogy ez a krónikus stresszhez köthető. A stressz hatására felszabaduló kortizol hormon felerősíti az éhségérzetet. A fogyás önmagában is hosszú, stresszes folyamat, és minél keményebben próbálkozunk, annál stresszesebbek, azaz annál éhesebbek lehetünk.

6. ADHD vagy hiperaktivitás

A stressz tünetei gyakran összefonódnak a hiperaktivitás (figyelemhiányos hiperaktív zavar - ADHD) tüneteivel. Lehet, hogy a stressz valójában ADHD - a "rossz" gyerekeknél és a felnőtteknél egyaránt. A mindennapi élet buktatóinak kerülgetése közben a stressz szintje emelkedik, s megjelennek az ADHD-s tünetek. Szerencsére vannak stressz-csökkentő technikák, amelyekkel az ADHD tüneteit uralni lehet.

A stressz több egészségügyi probléma kiváltója is lehet

A stressz több egészségügyi probléma kiváltója is lehet


7. Bőrproblémák

A stressz nyomot hagy a bőrön, mert az immunrendszer gyengülése miatt könnyebben kialakulnak rajta a fertőzések. A stressz a bőrbetegségekre is rossz hatással van, megjelennek a pattanások, erősödik a rosacea és a pikkelysömör is.

8. Asztma

Az asztmában szenvedő betegek többnyire elég stresszesek, ráadásul a stressz valóban súlyosbíthatja az asztma tüneteit. Sőt nagyon egyértelmű kapcsolat van az asztma és a stressz között. Az asztmás rohamokat meg lehet előzni a stresszcsökkentő technikákkal, azaz lehetőleg addig kell tenni ellene, amíg az asztma ki nem alakul.

Forrás: www.care2.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32730

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag