A megbocsájtás is tanulható!

Hogyan oldható fel a sérelem, amit okoztunk? Ki tegye meg az első lépést? Jó, ha tudja, hogy a megbocsájtásnak is külön koreográfiája van, így kezdjen neki!

Könnyebben megbocsájtunk másoknak, ha a másik kész megtenni az első lépést, vagyis ha bocsánatot kér, kártérítést ajánl fel vagy elismeri, hogy ő volt a hibás - állapították meg amerikai pszichológusok. Michael McCullough professzor, a kutatás vezetője szerint ennek hátterében az állhat, hogy ezek a gesztusok szociálisan "értékesebbé" teszik az agresszort, és csökkentik azt a félelmet, hogy a másik újra megbánthat minket.

A megbocsájtás megkönnyíti a felejtést, ami megerősíti azt a népi bölcsességet, hogy a legjobb mindkettőt egyszerre gyakorolni. Na de hogyan? Itt elolvashatja! - Ha az agresszor kimutatja a megbánását, és olyan gesztusokat tesz, melyek bizonyítják, hogy törődik a másikkal, azzal csökkentheti az áldozat haragját és felgyorsíthatja a megbocsájtás folyamatát - mondta a professzor. - Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy az evolúció hatására önzőek, agresszívak és rosszindulatúak lettünk, mert ezek a tulajdonságok segíthetnek abban, hogy a legerősebb éljen túl, de valójában nagy szükségünk van másokra. A természet ezért olyan eszközöket adott a kezünkbe, melyek segítségével megjavíthatjuk azokat a kapcsolatainkat is, melyeken sérüléseket okoztak a konfliktusok.

Ki tegye meg az első lépést?

A kutatáshoz kapcsolódó kísérletben összesen 356 fiatal férfi és nő vett részt, akikkel kérdőíveket töltettek ki, interjúkat készítettek, és egy rövid beszédet is kellett mondaniuk egy őket ért sérelemmel kapcsolatban. Végül 21 napon keresztül online követték őket, illetve azt a folyamatot, melynek során megbocsájtottak a másiknak.

Úgy találták, hogy a megbékélésre irányuló gesztusok és a megbocsájtás között nagyon erős a kapcsolat: minél erőteljesebb gesztusokat tett az agresszor, annál gyorsabban múlt el az áldozat haragja . A gesztusok hatására az áldozat véleménye is megváltozott, mind a kapcsolatról, mind az agresszorról.

A kutatás a Proceedings of the National Academy of Sciences című szaklapban jelent meg. A kutatók most további kísérletek kidolgozásán munkálkodnak, melyekkel azt próbálják megállapítani, lehetséges-e megerősíteni a kapcsolatokat ezeken a gesztusokon keresztül, illetve kialakítható-e a megbocsájtás egy olyan kulturális normája, mely az idegenekkel szemben elkövetett sérelmek hatásait is képes enyhíteni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

stroke
Ennél a vércsoportnál magas a stroke veszélye – Már 60 éves kor előtt kialakulhat
vitaminszedés
Nem jó, ha ezt a 3 vitamint reggel veszed be
a rákgyógyítás jövője
Teljesen visszafejlődhet a daganat ettől az új gyógyszertől – Itthon fejlesztik a jövő rákterápiáját
koleszterin
Kétnapos zabpehelykúra lehet a koleszterin ellenszere – Így lehet elkezdeni
vércukorszint
Kiderült, melyik gyümölcs lehet a legjobb a vércukorszint stabilizálására
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -4 °C

Az összefüggő felhőzet többfelé válhat átmenetileg szakadozottá, de nyugat felől újra záródik a felhőtakaró. A keleti tájakon még számíthatunk további vegyes csapadékra, a kora délelőtti órákig néhol havazás, ónos eső is lehet, majd napközben a nyugat felől érkező és gyengülő csapadékzónából több helyen időszakos eső, havas eső valószínű, néhol havazás, illetve az északnyugati határnál átmeneti ónos eső sem kizárt. A nyugati, délnyugati szél csak helyenként élénkülhet meg.A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +7 fok között alakul.Késő estére -4 és +3 fok közé hűl le a levegő. Ebben az időjárási helyzetben gyakoribb lehet a fejfájás, a migrén.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Milyen fajtájú macska Garfield? – Teszteld a tudásod gyerekkorunk kedvenc állati mesehőseiről! Meg tudnád mondani, hogy milyen macskafajtáról mintázták Garfieldot? Vagy hogy milyen állat Zazu az Oroszlánkirályból? Teszteld tudásod az állatmesék jól ismert szereplőiről kvízünkben!
kvíz
Felismered képről a házikedvenceket? Teszteld a tudásod! Ha valaki házikedvencre vágyik, bizony akadnak lehetőségek a kutyán és macskán túl is. Mennyire vagy jártas az egyéb fajok között? Tedd próbára tudásod kvízünkben!