Mennyire izguljunk, ha tikkel a szemünk?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A szemnél észlelt izomrángás nem ritka jelenség, de a legtöbbször teljesen ártalmatlan, és leggyakoribb kiváltó oka a stressz vagy a magnéziumhiány. De ne becsüljük le, mert komolyabb betegség, akár daganat is állhat a háttérben. Ezt hogyan tudhatjuk meg, és mi a teendő?

A szemrángást a szemhéj izmainak összehúzódása okozza, ami gyakran kellemetlen tünet, de akkor sem kell igazán aggódnunk, ha órákig tart. Az izomrángás más testrészünknél ugyanilyen gyakran előfordul, de mivel itt az izmok közvetlenül a bőr alatt helyezkednek el, és az arcon, azaz jól látható helyen van, a jelenség is sokkal feltűnőbb, mint máshol.

Ha gyorsan összegezni akarunk, akkor a következő okok állhatnak az általában egyszerre csak az egyik oldalon jelentkező szemtikkelés hátterében: stressz, szem fáradtsága, magnéziumhiány, idegrendszeri betegségek, szemfertőzés vagy agydaganat. Ez igen széles skála.

Ha tikkel a szemünk, nem kell azonnal megijednünk, és ha nem tér vissza rendszeresen, nem is kell vele orvoshoz fordulnunk. Általában fizikai vagy pszichikai feszültség, vagy ingerelt szemideg a ludas, amit egyszerű pihenéssel, relaxációs gyakorlatokkal, ellazult zenehallgatással kikúrálhatunk.

Akár szemmasszázst is alkalmazhatunk, óvatos, körkörös mozdulatokat végezhetünk a szemhéj körül, de összességében elmondható, hogy csak kicsit nyugodtabb környezetre van szükségünk, és a szemrángás megszűnik. Ha nincs stresszes életünk, az nem kizáró ok, mert például attól is tikkelhet a szemünk, ha sokat ülünk számítógép előtt.

A szemrángást a stresszes élet is előidézheti

A szemrángást a stresszes élet is előidézheti


Ilyen esetben erősen ajánlott óránként tíz perc szünetet tartani a munkában, amíg nem a monitort bámuljuk, közben pedig pislogjunk sokat, majd este érdemes lemondani a tévéről, az okostelefonról és a számítógépezésről. Helyette inkább sportoljunk, hallgassunk zenét, vagy kapcsolódjunk ki a barátokkal.
Ha magnéziumhiány áll a szemrángás mögött, az azt jelenti, hogy nem megfelelő a kommunikáció az izom és az ideg között. Ez az egészségtelen táplálkozásra vezethető vissza, és arra, hogy nem viszünk be elegendő magnéziumot a szervezetbe. Együnk több mandulát, diót, mogyorót, spenótot vagy babot, esetleg szedjünk magnéziumtartalmú táplálék-kiegészítőket.

De vigyázzunk, az is okozhat hiányt, ha túl sok magnéziumot viszünk be a szervezetbe! Több magnéziumra van szükségünk terhesség alatt, rendszeres sportolás esetén, és különösen a stresszes életszakaszokban, amit csak felerősítenek az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a lisztérzékenység, a krónikus vesebetegség vagy az alkoholizmus.

Ha pedig a tünetek hetekig nem szűnnek, mindenképpen forduljunk orvoshoz, majd szemészhez, aki meg tudja állapítani a kiváltó okot. Konzultáljunk neurológussal is, aki meg tudja állapítani, hogy van-e valamilyen idegrendszeri betegség, agyi károsodás, esetleg daganat a szemrángás mögött. Azonban ne essünk kétségbe rögtön, ha hosszabb ideig tikkel a szemünk, mert ez utóbbi csak ritka esetben fordul elő.
Forrás: Gesundheit.de
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag