5 dolog, amit nem mondanak el nekünk a koleszterinről

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Tudjuk, hogy rendszeresen kell koleszterinszintet mérni, ahogyan azt is, hogy ha az érték magas, akkor nagyobb esélyünk van a szívrohamra. Egyszerűen megfogalmazva: a koleszterin komoly dolog. De vannak olyanok is, amiket nem valószínű, hogy tudtunk: ezekből válogattunk.

A koleszterin fontos az egészséghez. A koleszterin megléte fontos a sejtek működéséhez. A koleszterin minden egyes sejtünkben megtalálható, így nem is számít opciónak az, hogy teljesen megszabaduljunk tőle. Testünk ugyan magától is képes koleszterint termelni, de átalakítani is képes azt, például a fogyasztott zsírokból.

Mi működik és mi nem?

Sokan vannak, akik szívesen próbálnának ki valamilyen természetes hatóanyagú étrend-kiegészítőt. Melyikben bízhatunk és melyiket hanyagoljuk inkább? A részletekért kattintson!

A magas koleszterin nem feltétlenül vezet szívproblémákhoz. Gyakorlatilag a genetika dönt arról, hogy artériáink hogyan viselik a túl sok koleszterin okozta terhelést. És míg a koleszterin köztudottan az egyik tényezője ennek, van még mellette több is. Az orvosok nálunk sokkal jobban rálátnak arra, hogy koleszterinszintünk mellett a gyulladásra való hajlamunk és más védőmechanizmusaink mennyire csökkentik vagy növelik a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának az esélyét. Ezért is fontos, hogy velük beszéljünk életmódbeli és fizikai változtatásainkról.

Minél idősebbek vagyunk, annál több a koleszterin (főleg a nőknél). A menopauza nem csak hőhullámokkal és éjjeli izzadásokkal jár. "Többnyire a férfiaknak magasabb a koleszterinszintje, nem a nőknek, de ez a hatvanadik életév környékén megfordul" - állítja Stephen Kopecky, a Mayo Clinic preventív kardiológusa. 70-80 év környékén már több nőt érint ez a probléma, mint férfit. " Ennek oka a mai napig nem tisztázott, de az tény, hogy az ösztrogénhiány szerepet játszhat a magas koleszterinszint kialakulásában.

5 dolog, amit nem mondanak el nekünk a koleszterinről

5 dolog, amit nem mondanak el nekünk a koleszterinről


Az ételek is emelhetik a koleszterin szintjét. Rengeteg orvos rábólint a fenti mondatra, hiszen a telített zsírok, transzzsírok és a tejtermékekben megtalálható zsírok mind-mind koleszterinné alakulnak a szervezetünkben. Amikor például a transzzsírok a kalóriáink 2 százalékát alkotják, ez a mennyiség 20 százalékkal emeli a koleszterinszintünket. (Magyarországon a 2015 tavasza óta érvényes szabályozás szerint 100 gramm zsírtartalomban legfeljebb 2 gramm lehet a transzzsírsav. Így ma nem lehet a boltok polcain olyan élelmiszer, amelynek transzzsírsav-tartalma ezt meghaladná.)


Nem kell koplalnunk a koleszterinszint-mérés előtt. A Circulation szaklapban publikált tanulmány szerint a magas LDL-szint akkor is kimutatható, ha vérvétel előtt koplaltunk. Jobb is, ha nem változtatjuk meg étrendünket és szokásainkat a vérvétel kedvéért, mert a mindennapokban sem diétázunk és nem akarunk hamis eredményeket generálni egy téves, időleges megnyugvás kedvéért. Ugyanakkor ha a koleszterinszintünk tényleg magas, és családunkban nem ismeretlenek a szív- és érrendszeri megbetegedések, ne lepődjünk meg, ha az orvosunk megkér minket az időleges böjtre.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32862

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag