5 dolog, amit nem mondanak el nekünk a koleszterinről

Tudjuk, hogy rendszeresen kell koleszterinszintet mérni, ahogyan azt is, hogy ha az érték magas, akkor nagyobb esélyünk van a szívrohamra. Egyszerűen megfogalmazva: a koleszterin komoly dolog. De vannak olyanok is, amiket nem valószínű, hogy tudtunk: ezekből válogattunk.

A koleszterin fontos az egészséghez. A koleszterin megléte fontos a sejtek működéséhez. A koleszterin minden egyes sejtünkben megtalálható, így nem is számít opciónak az, hogy teljesen megszabaduljunk tőle. Testünk ugyan magától is képes koleszterint termelni, de átalakítani is képes azt, például a fogyasztott zsírokból.

Mi működik és mi nem?

Sokan vannak, akik szívesen próbálnának ki valamilyen természetes hatóanyagú étrend-kiegészítőt. Melyikben bízhatunk és melyiket hanyagoljuk inkább? A részletekért kattintson!

A magas koleszterin nem feltétlenül vezet szívproblémákhoz. Gyakorlatilag a genetika dönt arról, hogy artériáink hogyan viselik a túl sok koleszterin okozta terhelést. És míg a koleszterin köztudottan az egyik tényezője ennek, van még mellette több is. Az orvosok nálunk sokkal jobban rálátnak arra, hogy koleszterinszintünk mellett a gyulladásra való hajlamunk és más védőmechanizmusaink mennyire csökkentik vagy növelik a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának az esélyét. Ezért is fontos, hogy velük beszéljünk életmódbeli és fizikai változtatásainkról.

Minél idősebbek vagyunk, annál több a koleszterin (főleg a nőknél). A menopauza nem csak hőhullámokkal és éjjeli izzadásokkal jár. "Többnyire a férfiaknak magasabb a koleszterinszintje, nem a nőknek, de ez a hatvanadik életév környékén megfordul" - állítja Stephen Kopecky, a Mayo Clinic preventív kardiológusa. 70-80 év környékén már több nőt érint ez a probléma, mint férfit. " Ennek oka a mai napig nem tisztázott, de az tény, hogy az ösztrogénhiány szerepet játszhat a magas koleszterinszint kialakulásában.

5 dolog, amit nem mondanak el nekünk a koleszterinről

5 dolog, amit nem mondanak el nekünk a koleszterinről


Az ételek is emelhetik a koleszterin szintjét. Rengeteg orvos rábólint a fenti mondatra, hiszen a telített zsírok, transzzsírok és a tejtermékekben megtalálható zsírok mind-mind koleszterinné alakulnak a szervezetünkben. Amikor például a transzzsírok a kalóriáink 2 százalékát alkotják, ez a mennyiség 20 százalékkal emeli a koleszterinszintünket. (Magyarországon a 2015 tavasza óta érvényes szabályozás szerint 100 gramm zsírtartalomban legfeljebb 2 gramm lehet a transzzsírsav. Így ma nem lehet a boltok polcain olyan élelmiszer, amelynek transzzsírsav-tartalma ezt meghaladná.)


Nem kell koplalnunk a koleszterinszint-mérés előtt. A Circulation szaklapban publikált tanulmány szerint a magas LDL-szint akkor is kimutatható, ha vérvétel előtt koplaltunk. Jobb is, ha nem változtatjuk meg étrendünket és szokásainkat a vérvétel kedvéért, mert a mindennapokban sem diétázunk és nem akarunk hamis eredményeket generálni egy téves, időleges megnyugvás kedvéért. Ugyanakkor ha a koleszterinszintünk tényleg magas, és családunkban nem ismeretlenek a szív- és érrendszeri megbetegedések, ne lepődjünk meg, ha az orvosunk megkér minket az időleges böjtre.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag