Fáj a háta? Próbálja ki ezt a terápiát!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A krónikus hátfájdalomtól szenvedő emberek számára megoldást jelenthet a kognitív viselkedésterápia - állítják brit kutatók. A rövid kezelés a negatív gondolatok elűzésére törekszik.

A krónikus hátfájdalom egyike a három leggyakoribb mozgáskorlátozottságot okozó állapotnak a fejlett országokban, kezelése pedig igen drága lehet. Zara Hansen, a Warwick Egyetem gyógytornásza és kognitív viselkedésterapeutája 701, krónikus hátfájdalommal küszködő embert osztott két csoportba. Az egyik csoport a hagyományos kezelést kapta, míg a másik emellett terápiában is részesült. Kiderült, hogy a terápián részt vett csoportban a fájdalom és a mozgáskorlátozottság jelentősen csökkent.
"Ahogyan egészségi problémáinkra gondolunk, meghatározza, miként kezeljük őket" - magyarázta Hansen. "A kognitív viselkedésterápia éppen a gondolatokat és a viselkedést célozza meg közvetlenül. Ha például állandóan fáj a hátam, és úgy gondolom, hogy emiatt semmi olyat nem csinálhatok, ami kiváltja a fájdalmat, lassan egyre kevésbé leszek aktív és fitt, továbbá ha nem használom a hátizmaimat, még rosszabb lesz a fájdalom."



A terápiát egyénileg és csoportosan is lehet végezni, az ülések segítenek kitörni a fent vázolt ördögi körből. A résztvevőknek azt kell megérteniük, hogy a fájdalom általában nem jelent károsodást és hogy az aktivitás növelésével legyőzhető a gyengeség és a merevség. "A terápia legfőbb célja, hogy az emberek visszatérjenek az olyan élvezetes tevékenységekhez, amelyekről épp a fájdalom miatt mondtak le."

A tanulmány a Lancet február 26-i online kiadásában olvasható.

Forrás: Medipress hírszolgálat
Animáció: HáziPatika.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag