Fáj a háta? Próbálja ki ezt a terápiát!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A krónikus hátfájdalomtól szenvedő emberek számára megoldást jelenthet a kognitív viselkedésterápia - állítják brit kutatók. A rövid kezelés a negatív gondolatok elűzésére törekszik.

A krónikus hátfájdalom egyike a három leggyakoribb mozgáskorlátozottságot okozó állapotnak a fejlett országokban, kezelése pedig igen drága lehet. Zara Hansen, a Warwick Egyetem gyógytornásza és kognitív viselkedésterapeutája 701, krónikus hátfájdalommal küszködő embert osztott két csoportba. Az egyik csoport a hagyományos kezelést kapta, míg a másik emellett terápiában is részesült. Kiderült, hogy a terápián részt vett csoportban a fájdalom és a mozgáskorlátozottság jelentősen csökkent.
"Ahogyan egészségi problémáinkra gondolunk, meghatározza, miként kezeljük őket" - magyarázta Hansen. "A kognitív viselkedésterápia éppen a gondolatokat és a viselkedést célozza meg közvetlenül. Ha például állandóan fáj a hátam, és úgy gondolom, hogy emiatt semmi olyat nem csinálhatok, ami kiváltja a fájdalmat, lassan egyre kevésbé leszek aktív és fitt, továbbá ha nem használom a hátizmaimat, még rosszabb lesz a fájdalom."



A terápiát egyénileg és csoportosan is lehet végezni, az ülések segítenek kitörni a fent vázolt ördögi körből. A résztvevőknek azt kell megérteniük, hogy a fájdalom általában nem jelent károsodást és hogy az aktivitás növelésével legyőzhető a gyengeség és a merevség. "A terápia legfőbb célja, hogy az emberek visszatérjenek az olyan élvezetes tevékenységekhez, amelyekről épp a fájdalom miatt mondtak le."

A tanulmány a Lancet február 26-i online kiadásában olvasható.

Forrás: Medipress hírszolgálat
Animáció: HáziPatika.com

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag