Hétfőn sem érkezik front a Kárpát-medence térségében, továbbra is anticiklon alakítja az időjárást. Az anticiklon peremén folytatódik a meleg és magasabb nedvességtartalmú légtömegek beáramlása, amelynek hatására országszerte számítani kell záporokra és zivatarokra - írja a Meteo Klinika . A változékony és erősen fülledt időben a keringési és légzőszervi panaszok erősödnek, a légszomj és nehézlégzés mellett vérnyomás-ingadozás és szívproblémák is felléphetnek. A leginkább veszélyeztetettek az idősek és a krónikus betegek, nekik mindenféle terhelést ajánlott kerülni, legyen az megerőltető fizikai vagy szellemi munka.
Intenzív migrén jelentkezhet
A melegfronti jellegű tünetek továbbra is fennállnak, az arra érzékenyek intenzív migrént, fáradékonyságot és alvászavart tapasztalhatnak. Az UV sugárzás a napos időszakokban eléri az erős fokozatot, napon tartózkodás esetén ajánlott a fényvédő krém használata. A kiszáradásra is oda kell figyelni a nyárias időben, testsúlytól függően napi 2-3 liter víz elfogyasztása javasolt, a cukros, magas koffeintartalmú italok kerülendők!
A szabadtéri tevékenységeket többfelé zavarhatja zápor, zivatar, emiatt szükség lesz az esernyőre vagy esőkabátra. A napos időszakok javítják a hangulatot, de a hő-és komfortérzet a csapadékos tájakon átmenetileg lecsökken. A változékony, nyári napokon ajánlott áttérni kímélő étrendre, a nehéz, zsíros fogásokat lehetőség szerint kerüljük, helyette fogyasszunk halból és szárnyas húsokból készült ételeket, valamint friss gyümölcsöket és salátákat.
A pollenterhelés magas, a parlagfű pollenje többfelé magas vagy nagyon magas mennyiségben van jelen a levegőben. Az allergiások körében gyakori lesz az orrfolyás, szemviszketés, tüsszögés és a köhögés.
A közlekedést tompa reflexek és zivatarok nehezítik. A zivatarokat erős kifutószél és felhőszakadás kísérheti, amelynek hatására csökken a gépjármű menetstabilitása és romlanak a látási viszonyok. A balesetek elkerülése érdekében vezessünk fokozott figyelemmel!
