Két perc sétával elkerülhető a súlyos betegség

Köztudomású, hogy az irodai dolgozók számtalan betegséggel kapcsolatban nagyobb veszélynek vannak kitéve, mint az egyéb munkákat végzők. Ezek között talán az egyik legsúlyosabb a a cukorbetegség.

Cukorbetegség akkor alakul ki, amikor az ételfogyasztás hatására felszabaduló glükóz felhalmozódik, és ezt a szervezet már nem tudja hasznosítani. Pontosan emiatt vannak az ülő munkát végzők a leginkább kitéve a veszélynek, hiszen mozgás hiányában a szervezetük semmire nem használja az izmok energiájának növelésére való anyagot.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent az új-zélandi Otago Egyetem kutatása, amely egyszerű megoldást kínál az irodai dolgozóknak a betegség kialakulása ellen. A helyes táplálkozás és alapvető egészségbeli odafigyelés mellett ugyanis kimutatták, hogy ha félóránként mindössze maximum 2 percet sétál valaki, az jelentősen csökkenti a kockázatot, mert így csökkenni fog a vércukor- és inzulinszint.



A kutatás legérdekesebb eredménye, hogy ez a megoldás hatékonyabb a cukorbetegség kialakulásának megelőzésében, mint az, ha valaki munka előtt vagy után egyhuzamban sétál fél órát. Ennek okát a kutatók a rendszeres mozgásban látták, amiről bebizonyosodott, hogy sokkal hatékonyabban véd a cukorbetegség kialakulásától.

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +14 °C
Minimum:
-2, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.