Ezért is érdemes sportolnia a férfiaknak!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A fiatal férfiak még nem aggódnak a csontritkulás miatt, pedig ez őket is érintheti. Ha azonban sportolnak, megelőzhetik a későbbi problémákat - derült ki egy új kutatásból.

Azok, akik tinédzserkorukban és később, húszas éveikben rendszeresen, hetente legalább négy alkalommal valamit sportolnak, például röplabdáznak vagy fociznak, megnövelik a csontjaik tömegét, ami csökkenti a csontritkulás esélyét. "Azoknál a férfiaknál, akik növelték a fizikai aktivitásukat 19-24 éves koruk között, nem csak több csontfejlődés volt megfigyelhető, hanem nagyobb csontjaik lettek, mint az azonos korú férfiaknak, akik mozgásszegény életmódot folytattak" - mondta Mattias Lorentzon, a svéd Göteborg Egyetem kutatója.
A kutatásba 833 férfit vontak be, akik a vizsgálatok idején 18-20 évesek voltak. Megmérték a csonttömegüket és megvizsgálták életmódjukat. Öt évvel később is elvégezték ugyanezeket a vizsgálatokat és összehasonlították az eredményeket. "Ez a kutatás rendkívül fontos, hiszen közelebb vihet ahhoz, hogy megértsük, hogyan alakul ki a csontritkulás, és ami még fontosabb, hogyan akadályozhatnánk meg" - fejtette ki a kutató.

A csontritkulás a csontok elvékonyodásához vezet, amelyek ráadásul törékennyé is válnak. Többnyire ötvenéves kor felett alakul ki, és a nők 16 százalékát, valamint a férfiak 4 százalékát érinti. A csontok 25 éves kor felett már nem fejlődnek, és elkezdenek veszteni a tömegükből. A kutatók szerint ezért fontos a tanulmány üzenete a férfiak számára, hiszen ha fiatalon nagyobb a csonttömegük, később a leépülés is kevésbé érezhető.

A tanulmány a Journal of Bone and Mineral Research oldalain jelent meg.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32476

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag