Ezért is érdemes sportolnia a férfiaknak!

A fiatal férfiak még nem aggódnak a csontritkulás miatt, pedig ez őket is érintheti. Ha azonban sportolnak, megelőzhetik a későbbi problémákat - derült ki egy új kutatásból.

Azok, akik tinédzserkorukban és később, húszas éveikben rendszeresen, hetente legalább négy alkalommal valamit sportolnak, például röplabdáznak vagy fociznak, megnövelik a csontjaik tömegét, ami csökkenti a csontritkulás esélyét. "Azoknál a férfiaknál, akik növelték a fizikai aktivitásukat 19-24 éves koruk között, nem csak több csontfejlődés volt megfigyelhető, hanem nagyobb csontjaik lettek, mint az azonos korú férfiaknak, akik mozgásszegény életmódot folytattak" - mondta Mattias Lorentzon, a svéd Göteborg Egyetem kutatója.

A kutatásba 833 férfit vontak be, akik a vizsgálatok idején 18-20 évesek voltak. Megmérték a csonttömegüket és megvizsgálták életmódjukat. Öt évvel később is elvégezték ugyanezeket a vizsgálatokat és összehasonlították az eredményeket. "Ez a kutatás rendkívül fontos, hiszen közelebb vihet ahhoz, hogy megértsük, hogyan alakul ki a csontritkulás , és ami még fontosabb, hogyan akadályozhatnánk meg" - fejtette ki a kutató.

A csontritkulás a csontok elvékonyodásához vezet, amelyek ráadásul törékennyé is válnak. Többnyire ötvenéves kor felett alakul ki, és a nők 16 százalékát, valamint a férfiak 4 százalékát érinti. A csontok 25 éves kor felett már nem fejlődnek, és elkezdenek veszteni a tömegükből. A kutatók szerint ezért fontos a tanulmány üzenete a férfiak számára, hiszen ha fiatalon nagyobb a csonttömegük, később a leépülés is kevésbé érezhető.

A tanulmány a oldalain jelent meg.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra