![Napozzon: az egészsége a tét!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Zb/mC/JI1zmtwVW9oeX5nsAZDRFB4XGkhAUe7pm3tXOFKN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ad9b5ef0a730d59b38b8b9b10935ca3e)
Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő cikkei
![Napozzon: az egészsége a tét!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Zb/mC/JI1zmtwVW9oeX5nsAZDRFB4XGkhAUe7pm3tXOFKN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ad9b5ef0a730d59b38b8b9b10935ca3e)
![Zöldségcsodák: terítéken a sós piték](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/uj/Tq/nsK5S6SeXsrwShxvm2wsz81bLObrJ3ARULG1O2Ew.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7a4aede7a34f6d0ae408e7d9a287b560)
![Rejtett ellenség: Candidiasis](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/P0/U4/XyygMbrYMffjrHjL7H7wTCERTVItw5w9c1SRzmyW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5157836ddbb27e3e1518ea775d992aa3)
![Ne csapja be magát!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/vg/5b/xslz0wMaKKaqpbnrJNoXm8f54jzfHgTZfU7e6NFq.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a28781d97955defcca513f2409bcacd6)
![Legyen színpompás a tányérja!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/eF/E4/VyfzJd9or1IF9kxFENBctUEh8IezDMlSfdxDxRps.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=03897c3561cc29227df1232b815ef4af)
Legyen színpompás a tányérja!
A mai modern táplálkozástudományban sokféle irányzat létezik: makrobiotika, Ájurvéda, paleolit, nyers koszt diéta stb., melyek mind más követendő példát javasolnak. De egy valamiben szinte mindegyik egyetért: a zöldségevés jó nekünk! De mégis miért?
![Fogyni? Nem, tisztulni!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/PW/z7/5XklGqnS2Su4uQeGuBuwnK1gknxtPNy94xmD4YNW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f287ef700b4d41dfa83389672b1c085b)
Fogyni? Nem, tisztulni!
Táplálkozástudományi szempontból a tavasz ideális periódus a tisztítókúrákhoz, léböjtökhöz, az önmegtartóztatáshoz. Ragadjuk hát meg az alkalmat, és engedjük szabadon a fantáziánkat! Adjuk meg az esélyt szervezetünknek a felfrissülésre!
![Egye magát jókedvűre!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/sO/Ie/xWFk9kGXZJYsU3wZ0p3FTYut6RJpdyiRn5QRz9LB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ee832a0dae14a3cf3bc2a1ca43803d97)
Egye magát jókedvűre!
Az átmeneti évszakok a depresszióra hajlamos embereknél fokozott elővigyázatosságot igényelnek. Nincs ebben semmi misztikus, megfelelő táplálkozással és életformával kiküszöbölhetők a nehézségek. Nézzük, mit tehetünk a jobb kedélyért a konyhában?
![A bőség kosara, avagy miből készítsünk télen süteményt?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/jw/vm/z8fAPVhBeBcKJ42mbI6uKTjKoGv0xvhlXJxCKFgv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5f810ad173ded6bc6d7d6923d3421ca1)
A bőség kosara, avagy miből készítsünk télen süteményt?
A finom fűszerek, a narancshéj vagy a sült gesztenye illata kétségkívül a tél hangulatát idézik. Lelki szemünk előtt már meg is jelent a sütőből kivett, frissen gőzölgő mézeskalács képe, melyek a téli időszak nélkülözhetetlen részei.