Az 5 legjobb nyári ital

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A nyári melegben mindig jól jön egy pohár igazán üdítő ital. Ha friss gyümölcsökből és zöldségekből készítjük el, és ízüket ezek adják meg, nem pedig a túlzásba vitt cukor, hűsítő hatásukat valóban érezni is fogjuk.

A nagy nyári forróságban az ételeket sokszor nem is kívánjuk, a hűsítő italokat viszont annál inkább. A boltok hűtőpolcán csak úgy roskadoznak a felfrissülést ígérő, jól behűtött folyadékok: jeges teák, ízesített ásványvizek, citrusos sörök, jeges kávék, és sorolhatnánk még. De ne engedjünk a csábításnak, hiszen ezek az italok csak pár perc erejéig tudják szomjúnkat oltani. A bennük található cukor és édesítőszer inkább fűti, és nem hűti szervezetünket, ráadásul felesleges kalóriákat is tartalmaznak. Készítsünk helyettük friss alapanyagokból valódi hűsítőket, vagy válasszuk az ásványvizet! Idén nyáron, nekünk ezek a kedvenceink!

Egyszerű jeges limonádé

Facsarjuk ki 6 narancs, 6 grépfrút, 2 citrom és 2 zöldcitrom levét. Adjunk hozzá egy kevés xilitet, majd öntsünk fel szódával ízlés szerint. A tetejét szórjuk meg menta- és citromfű-levelekkel, valamint jéggel, és fogyaszthatjuk is. Kb. 1,5 - 2 liternyi limonádé lesz belőle.

Mézes rózsaszörp

Elkészítési idő: 30 perc

Hozzávalók kb. 5 dl-hez:
  • 2 csészényi rózsaszirom (minél illatosabb, annál jobb), alaposan megmosva
  • 5 dl víz
  • 20 dkg akácméz
  • 1 evőkanál friss citromlé
A rózsaszirmokat a vízbe szórjuk, és lassan felforraljuk. A lángot elzárjuk, és fedő alatt kicsit hűlni hagyjuk, majd leszűrjük. A rózsaízű vízbe a mézet és a citromlevet belecsorgatjuk, és kevergetve felforraljuk. Miután kihűlt, üvegbe töltjük, és hűtőben tartjuk.



Balzsamecetes szederszörp

Hozzávalók 2 kisebb vagy 1 nagyobb üveghez:
  • 50 dkg teljesen érett fekete szeder
  • 50 dkg nyers nádcukor vagy kókuszvirágcukor
  • 2 evőkanál balzsamecet
A szedret lábasba tesszük, a cukrot rászórjuk, és a balzsamecettel meghintjük. Kevergetés közben kb. 15 percig főzzük. Szűrőben áttörjük, 2,5 deci vizzel felöntjük, és még néhány percig forraljuk. Lehűtjük, és tölcsér segítségével üvegekbe töltjük. Hűtőben két hétig eláll.

Őszibarackos uborkakoktél

Elkészítési idő: 15 perc

Hozzávalók 4 személyre:
  • fél csokor mentalevél
  • 1 kg kígyóuborka (a leve kb. 6 dl)
  • 1 kg lédús őszibarack (tisztán mérve kb. 80 dkg), meghámozva és kimagozva
A mentából négy ép levelet és az uborkából négy szép karikára vágott szeletet a díszítéshez félreteszünk. Az uborkából gyümölcscentrifugával vagy csigás présgéppel a levét kinyerjük. Az őszibarackot az uborka levével és a mentával selymesre turmixoljuk. A félretett mentalevelekkel és az uborkaszeletekkel díszítjük.

Bazsalikomos sárgadinnyeturmix

Elkészítési idő: 15 perc

Hozzávalók 4 személyre:
  • 1 csokor bazsalikom
  • 1 kg sárgadinnye, kimagozva és kockákra vágva
  • 5 dl rizstej
A bazsalikomból négy szép levelet a díszítéshez félreteszünk, a többit finomra aprítjuk. A sárgadinnyét a bazsalikommal és a rizstejjel turmixoljuk. Az italt poharakba töltjük, és a félretett bazsalikomlevelekkel díszítjük.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag