Ananász, a legkedveltebb trópusi gyümölcs

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az ananász világszerte kedvelt gyümölcs, mely egyensúlyt teremt az édes és a fanyar íz között. Egészségünkre vonatkozóan sok pozitív hatással rendelkezik, ismerjük meg ezeket!

Az ananász elsősorban őserdőkben, trópusi vidékeken fordul elő, őshazája Közép- és Dél-Amerika. Hazánkban a 19. században terjedt el, és azóta is kedvelt gyümölcs.

Így használja fel a friss ananászt!

Mit tegyünk az ananásszal, ha nem konzervdobozban érkezik a konyhánkba?
A Gundel étterem séfje segít.

Bár az ananász idénye márciustól júniusig tart, ma már szinte mindenhol kapható a piacokon, egész évben. Egészségre gyakorolt pozitív hatása közismert, de most nézzük, pontosan milyen előnyei is vannak, ha ananászt fogyasztunk.

Egészségügyi hatásai

Fogyasztása elősegíti a bélrendszer zavartalan működését, segíti az emésztést, tisztítja a beleket, ezért kiválóan alkalmas tisztító és zsírégető kúrákhoz. Emellett gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása is ismert, sőt lassítja bizonyos típusú tumorok növekedését. Erősíti az immunrendszert és antioxidáns hatásának köszönhetően védi szervezetünket a daganatos megbetegedések ellen. Ennek hatására védi szervezetünket a szabad gyökök ellen is, melyek megtámadják és elpusztítják a normális sejteket.

A friss ananász segíti az emésztést, tisztítja a beleket, ezért kiválóan alkalmas tisztító és zsírégető kúrákhoz

A friss ananász segíti az emésztést, tisztítja a beleket, ezért kiválóan alkalmas tisztító és zsírégető kúrákhoz

Az ananász C-vitamin-tartalmának köszönhetően pozitívan hat az immunrendszerre, javítja az általános közérzetet, valamint jó hatással van a megfázásos megbetegedésekre. Kiváló forrása olyan fontos nyomelemeknek, mint például a mangán, de találhatóak benne B-vitaminok is, melyek fontosak az energiatermelésben.

Az ananásznak zsírégető hatása is ismert, amit előszeretettel használnak ki a fogyókúrázni kívánók. Ezt a tulajdonságát a benne lévő bromélia nevű enzimnek köszönheti, mely a fehérje emésztésében nyújt segítséget, és ez játszik szerepet a zsírégetésben is. Az ananász csökkenti az édesség utáni vágyat, és kevés kalóriát tartalmaz.

Felhasználása

Ma már szerencsére nem csak konzerv formájában kapható, hanem a friss gyümölcs is könnyen beszerezhető. Számos étel kedvelt alapanyaga, illetve számos ital egyik legfontosabb összetevője. Használhatjuk húsokhoz, salátákhoz, édességekhez. Tárolása szobahőmérsékleten pár napig lehetséges csupán, de hűtőben hosszabb ideig is eltartható.

Frissességét levélkoszorúja és illata határozza meg. Vásárláskor bízzuk a döntést az orrunkra, és azt válasszuk, amelyik a legillatosabb.

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32861

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag