Öngyilkossági gondolatokat hozhat a kánikula

A forróság nyilvánvalóan megterheli a testünket, de a szakértők szerint a hangulatunkra is rányomja a bélyegét.

Nancy Molitor, a Northwestern Egyetem Feinberg Orvosi Karának klinikai pszichiátere és viselkedéstudósa szerint sokan indulatossá válnak, amikor felszökik a hőmérő higanyszála. A meleg és rendkívül párás levegő köztudottan összefüggésbe hozható az agresszióval, az erőszakkal, és az általános rossz hangulattal. Ennek kialakulásához főként az alvászavar, a kiszáradás és a hétköznapi tevékenységek korlátozottsága járulnak hozzá. A hőség következtében a kontroll érzésének egyesekben kialakuló hiánya pedig még ingerültebbé tehet bizonyos embereket.

Molitor azt tanácsolja mindenkinek, hogy ha a kánikula harapósabbá tesz valakit, ne hozzon fontos, életre szóló döntéseket, nehogy később megbánja. Az utakon vagy a munkahelyen pedig ne feledjük, hogy azok az emberek, akikkel dolgunk van, hasonlóan ingerlékenyek lehetnek.

Az általános enyhe nyári mogorvaság mellett azonban a népesség körülbelül 1-2 százalékában a szezonális depresszió nyári változata is jelentkezhet. E rendellenesség esetén a rossz hangulat mellett az érintettekben időnként öngyilkos gondolatok is jelentkeznek. Számukra a hőség és a napfény szinte elviselhetetlen. Molitor úgy véli, hogy az ezen a nyáron sok helyen tapasztalható hosszú kánikulai időszakok a nyári szezonális depresszió eseteinek elszaporodásához vezethetnek.

A szakértő szerint a hőség ellen a józan ész sugallta intézkedésekkel kell védekezni: állandóan pótolni kell a folyadékot, és oda kell figyelni a testünkre. Ha valaki egészséges, és mozogni szeretne, inkább reggel és este eddzen, ne a nap közepén. Ha valaki vízhajtó gyógyszert szed, még többet kell innia, mint másoknak.

Ha valaki odafigyel a testére, egészséges, és minden ésszerű óvintézkedést megtesz, gond nélkül ki fogja bírni a hőséget. Mindig tartsuk szem előtt, hogy nem fog örökké tartani, hamarosan le fog hűlni a levegő.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +12 °C
Minimum: +7 °C

Borult, párás, helyenként ködös idő lesz, csupán az északkeleti országrészben lehetnek a nap első felében átmeneti szakadozások a felhőzetben. Eleinte a déli megyékben többfelé várható eső, zápor, majd a csapadékzóna délutántól észak, északkelet felé terjed: ismét egyre többfelé elered az eső. Délutánra, estére egyre nagyobb területen déliesre fordul, és több helyen megélénkül a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 16 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében 7 és 10 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. A maximum nagy területen az esti órákban állhat be, mivel fokozatosan enyhül az idő!Késő este nagyrészt 9 és 16 fok közötti értékeket mérhetünk, de északkeleten még hidegebb lehet. Az enyhülő időben melegfronti jellegű hatás érvényesül ma.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.