5 tipp a sikeres házassághoz

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A szerelem gyakran nem elég - ezt az pontosan tudja, aki már túl van egy vagy több váláson. A sikeres, boldog és hosszú házasságot tudományos oldalról is megközelíthetjük!

Egy nemrég publikált kutatásból kiderült, az első házasságoknak mindössze fele éri meg a huszadik évfordulót, és jóval több végződik válással, mint néhány évtizeddel korábban. Bár csodaszer nincs, a szakemberek szerint van néhány "trükk", amivel bebiztosíthatjuk, hogy minél tovább boldog lehessen a párkapcsolatunk.

1. Költsünk ugyanannyit! Talán a legtöbb vita az anyagi kérdések miatt robban ki egy párkapcsolatban, ezért a szakemberek azt tanácsolják, keressünk magunknak olyan partnert, akinek hasonlóak a költési szokásai és a pénzhez való hozzáállása. A University of Michigan gazdasági kutatója, Scott Rick és társai 1000 házas és egyedülálló egyénnel készített felmérést, melyből kiderült, hogy leggyakrabban azokhoz vonzódunk, akik költési szokásai a miénkkel szemben állnak, ám hosszabb távon mégis azzal vagyunk boldogok, aki hozzánk hasonlóan spórolós vagy könnyelmű.

2. Bújjunk össze sokat!
Az intimitásnak, szexuális együttlétnek megszámlálhatatlan pozitív egészségügyi hatása van, ráadásul segít csökkenteni a stresszt és még a szorongó, ideges személyiségű embereket is "lenyugtatja". Természetesen érdemes hasonló libidójú partnert választani, de a szakemberek szerint csak a szexuális különbözőségek miatt nem érdemes elválni: idővel ugyanis javulhat az együttlétek minősége! Egy néhány évvel korábbi felmérésből ugyanis kiderült, hogy az 50-es éveinkben járók elégedettebbek a szexuális életükkel, mint a 30-40 évesek.

3. Válasszuk meg jól a szavainkat! A szakemberek szerint a két legfontosabb szó egy házasságban a "köszönöm" és a "mi": ezekkel ugyanis megmutathatjuk a hálánkat és az elkötelezettségünket a házastársunk felé. Egy 2007-es amerikai kutatásból kiderült, hogy azok a párok, akik ki is mondták, hogy hálásak a másiknak (azaz, megköszönték, amit a másik tett értük), kiegyensúlyozottabbak és elégedettek voltak, mint azok, akik elfeledkeztek erről. Egy másik, 2009-es kutatás pedig megállapította, hogy azoknál a pároknál, ahol többet használták a többes szám egyes személyt (mi, miénk), ritkábbak voltak a viták és a veszekedéseket sem kísérte annyi stressz, mint azoknál, akik inkább az én, te, enyém, tied szavakat használták.

4. Legyünk kemények a másikkal (de ne vigyük túlzásba)! Egy meglepő kutatási eredmény szerint, ha őszintén megmondjuk a másiknak, hogy hibázott és nem hunyunk szemet a hibák felett, még jót is tehetünk a házasságunknak! "Ha ugyanis egy boldogtalan párkapcsolatra ráerőszakoljuk a boldog és felhőtlen gondolatokat, viselkedési mintákat, valójában többet ártunk, mint használunk" - állítja James McNulty, a University of Tennessee kutatója. Ha megmondjuk a másiknak, hogy hibázott vagy elégedetlenek vagyunk vele, azzal változásra motiválhatjuk és ezzel javíthatunk a kapcsolatunkon. Természetesen, ne vigyük túlzásba: az állandó kritizálásnak, folyamatos nyaggatásnak ritkán van jó vége!

5. Dolgozzunk meg a szerelemért! Bár a kapcsolat elején tapasztalható szenvedélyes szerelem könnyen elmúlhat, a romantikát és a vonzódást akár évtizedeken keresztül meg lehet tartani! Szakemberek szerint ennek a titka meglehetősen egyszerű: azok a párok, akik 10, 20 év elmúltával is szerelemesek a másikba, sok energiát fektetnek a párkapcsolatuk fenntartásába. Igyekeznek sok időt együtt tölteni, meghallgatják a másikat és a problémákat is közösen oldják meg. A programjaikat is úgy választják meg, hogy kitörhessenek a hétköznapok szürkeségéből: kutatások bizonyítják, hogy az új élmények stimulálják a kötődésért, lelkesedésért és vonzódásért felelős kémiai anyagok termelődését!
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +34 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt alapvetően napos időben lesz részünk, északon is csupán kissé növekedhet meg a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag