A szülői szeretet az alvásban is segít

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb kutatás szerint a törődő szülők és az, hogy a gyermek kötődést érez iskolai környezete iránt, növeli annak esélyét, hogy eleget aludjon kamaszkorában.

A korábbi kutatások azt mutatták, hogy a kamaszkori kevesebb alvást fejlődési tényezők, különösen az alvási ciklust szabályozó melatonin hormon alacsonyabb szintje magyarázhatja. A Journal of Health and Social Behaviour szakfolyóiratban most megjelent kutatás szerint azonban a szociális kötődések, köztük a szülőkkel és a barátokkal fenntartott kapcsolatok, jelentősebb hatást gyakorolhatnak a megváltozott alvási mintákra a kamaszokban, mint a biológia.
David Maume, a Cincinnati Egyetem szociológus professzora közel ezer 12-15 éves gyermek adatait elemezte. Ezekben az években a résztvevők napi alvásideje a több mint kilenc óráról kevesebb mint nyolc órára csökkent. Eredményei azt mutatták, hogy a szülői odafigyelés, különösen a rendszeres lefekvési idő megszabása, jelentősen befolyásolta az egészséges alvási szokásokat.

A kiegyensúlyozott kamasz jobban alszik

A kiegyensúlyozott kamasz jobban alszik


Az eredményekből az is kiderült, hogy a kamaszok többet aludtak, és alvásuk jobb minőségű volt, ha úgy érezték, hogy szerves részei az iskolának, vagy olyan barátaik voltak, akiket érdekel az iskola, és pozitív, társasági emberek. "Azok a kamaszok, akiknek barátai proszociális személyek, általában szintén proszociális módon viselkednek, ami azt is magában foglalja, hogy odafigyelnek az egészségükre, és eleget alszanak" - magyarázta a kutató. Maume professzor azt is hozzátette, hogy amikor a kamaszok alvási zavarokkal küzdenek, az orvosok gyakran írnak fel számukra vényköteles gyógyszereket.

"Kutatási eredményeim azonban arra utalnak, hogy nem elég a biológiai okokat keresni a kamaszok alvási zavaraival kapcsolatban. A szociális megközelítés alapján tanácsadásra és a szülők nagyobb odafigyelésére lehet szükség kamasz gyermekükre, amivel el lehet kerülni a vényköteles gyógyszerek alkalmazását" - tette hozzá a professzor.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32417

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag