10 tipp, hogy gyorsabban múljon a nátha

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Orrfolyás, vörös szemek, tüsszögés, lehangoltság. Mindannyian ismerjük ezeket a tüneteket, a minden télen visszatérő nátha jeleit. Mit tehetünk azért, hogy minél gyorsabban kilábaljunk a betegségből?

Vannak olyan szerencsések, akik egy-két nap alatt kigyógyulnak a náthából, jóval többen vannak sajnos azonban azok, akik hetekig, sőt akár az első melegebb hónap beköszöntéig egyik betegségből a másikba esnek. A náthára nincs igazán jó gyógyszer - egyszerűen túl kell esni rajta. Tippjeinkkel gyorsabb lehet a gyógyulás!
1. Pihenés és ágynyugalom! Nem hiába tanácsolják azt a szakemberek, hogy náthás időszakban, ha megbetegszünk, maradjunk otthon, pihenjünk és kúráljuk ki magunkat. Az alvás az egyik legjobb természetes gyógymód nátha esetén, segít megfelelő "üzemmódba" helyezni a szervezetünket, a pihenés során ugyanis csak arra kell koncentrálnunk, hogy minél jobban legyünk. Ráadásul, ha dolgozni megyünk náthásan, könnyen megfertőzhetünk másokat - ami bizony igen nagy udvariatlanság!

2. Fújjuk gyakran az orrunkat, de tanuljuk meg a helyes technikát! A felgyülemlett váladéktól jobb megszabadulni (ezzel igencsak megkönnyíthetjük az életünket), de az orrfújást is meg kell tanulni. A helyes orrfújás technikája: kicsit előrehajtott fejjel végezzük, először az egyik, majd a másik orrjáratot fogjuk be. A két orrjáratot ugyanis felváltva kell kifújni, mert ha egyszerre fogjuk be mind a kettőt, a túlnyomás, a nyomáskülönbség miatt keletkező vákuum nem kifelé, hanem éppen befelé, a melléküregek felé préseli a váladékot, ami alapja lehet valamilyen szövődménynek, például arc- és homloküreg-gyulladásnak.

3. Izzadjunk meg! Természetesen nem egy kétórás fárasztó edzésre gondolunk! A forró fürdő, az alapos betakarózás, a meleg zokni segíthet abban, hogy megszabaduljunk a betegségtől.

4. Igyunk forró italokat! A meleg italok segítenek az orrdugulás megszüntetésében, enyhítik a torokfájást és megelőzik a dehidratációt is, emellett a nyálkahártya nedvesen tartásában is szerepet játszanak. A speciális forró italokban fájdalomcsillapító és C-vitamin is van, de egy egyszerű, meleg mézes tea is nagyon jó szolgálatot tehet.

5. Mossunk kezet - minél többször! A kézmosás nagyon fontos a betegségek megelőzésében, továbbadásában. Minden tüsszentés után mossunk kezet, ugyanígy akkor is, ha tömegközlekedési eszközön utaztunk! Ideális esetben használjunk meleg vizet és szappant, maga a művelet pedig tartson legalább fél percig.

6. Irány a forró víz! Akár a fürdést, akár a zuhanyozást részesítjük előnyben, a meleg víz egyrészt lazító hatású, másrészt a pára segít "újranedvesíteni" a kiszáradt nyálkahártyát. A fürdővízbe tehetünk néhány csepp illóolajat is, az eukaliptusz például segít az orrdugulás megszüntetésében.

7. Használjunk két párnát! Ha enyhén feltámasztjuk a fejünket alváshoz, akkor a váladék nem csorog vissza a torkunkba, és könnyebben tudunk aludni. A pihenés pedig kell a gyógyuláshoz!

8. Együnk húslevest! A nagyinak igaza volt - ezt kutatók is bebizonyították: a húsleves ugyanis nemcsak a folyadékot pótolja, de olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mely segít a felépülésben.

9. Ne szenvedjünk! Ha betegnek érezzük magunkat, vegyünk be gyógyszert: lázcsillapítót, fájdalomcsillapítót, torokfertőtlenítőt. Az antibiotikumot ugyanakkor kerüljük, a legtöbb fertőzés ugyanis vírusos eredetű.

10. Használjunk orrcseppet, orrspray-t! Az ideális orrspray nemcsak az orrfolyást állítja meg, de az orrdugulást is megszünteti. A tiszta orrjáratoknak köszönhetően könnyebben kapunk levegőt, jobban alszunk, kevésbé fáj a fejünk és a gyógyulás is gyorsabb!
Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31663

Orvos válaszol
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szombaton délelőtt sok napsütés melegíti a levegőt, csak kevés gomolyfelhő jelenik meg az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag