Felmérések szerint, akinek egyszer már volt lábgombája, az később is könnyen összeszedheti a fertőzést – sőt minden ötödik embernek, aki kezelte ugyan a gombásodást, már a következő évben kiújul a betegség. Tippjeinkkel azonban megakadályozhatják ezt!
1. Ne hagyja abba idő előtt a kezelést!
A gombásodás elleni kezelést nem addig kell folytatni, míg észleljük a tüneteket, hanem amíg azt az orvos javasolja, vagy ameddig az a gyógyszer csomagolásán olvasható. A tünetek ugyanis gyorsabban elmúlnak, mint maga a fertőzés, így sokan idő előtt abbahagyják a kezelést. Szerencsére ma már olyan készítményt is lehet kapni, mely egy hét alatt teljesen eltünteti a gombát.
2. Ne dobja ki a gombaölő krémet!
A megfelelő higiénia (rendszeres fürdés, a hajlatok szárazra törlése) mellett nem árt hetente egyszer gombaellenes krémet használni, lehetőleg lefekvés előtt.
3. A cipő ne csak divatos legyen, egészséges is!
A cipőinket is érdemes megvizsgálni: ne legyen túl szoros vagy szűk, amibe könnyen beleizzad a láb, és lehetőleg készüljön természetes anyagból. Legalább két cipőt váltogassunk, és mindig hagyjuk alaposan kiszáradni a cipő belsejét, mielőtt újra viselnénk azt!
4. Papucs kötelező!
A munkahelyünkön, hacsak nincsenek túl szigorú öltözködési szabályok, viseljünk kényelmes, szellős váltócipőt vagy papucsot. Az uszodába, edzőterembe, szaunába is vigyük magunkkal a saját műanyag papucsunkat, és ezt időnként forró, fertőtlenítőszeres vízzel mossuk ki.
5. A zokni természetes anyagból legyen!
Csak természetes anyagból, elsősorban pamutból készült zoknit hordjunk! Ha pedig előre tudjuk, hogy hosszabb ideig kell állnunk vagy mennünk (pl. városnéző túrán vagy kiránduláson), akkor legyen nálunk egy száraz, tiszta váltózokni is!
6. A hintőpor nem csak a babáknak való!
A hintőpor ugyan kiment egy kicsit a divatból, ám nagyon sokat segíthet – különösen egy antibakteriális változat –, hogy szárazon, de hidratáltan tartsuk a lábainkat. A cipőnk belsejét rendszeresen szórjuk be antibakteriális hintőporral, ez segít szárazon és frissen tartani a lábunkat.
7. Mindenkinek saját pedikűrkészletet!
Semmilyen lábápoló eszközt, így körömvágót, reszelőt, ollót, de még a törülközőt se osszuk meg másokkal, mindenkinek legyen saját készlete! A körömápoló holmikat sem árt havonta fertőtleníteni.
8. Néha nem árt a szakmai segítség
Évente legalább kétszer érdemes felkeresni egy jó gyógypedikűröst, aki szakértelmével segíthet a megfelelő lábápolásban. A bőrkeményedések, vízhólyagok és tyúkszemek, a benőtt vagy betöredezett köröm (illetve ezek nem megfelelő kezelése) ugyanis fogékonyabbá teheti a lábat a fertőzésekre.
