A hőségben is figyeljünk oda étkezésünkre

Orvosmeteorológia: csütörtök
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  HáziPatika.com

orvosmeteorológia, humánmeteorológia

Csütörtökön sem csökken a kánikula, fronthatás nem várható. A megterhelő hőség még több napig tarthat.

A legnehezebben az idősek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, valamint a vérnyomáspanaszokkal élők viselik a nagy meleget. A meleg hatására erős fejfájást, fáradtságot, tompaságot tapasztalhat, jelentősen csökkenhet a koncentráló képessége, sőt, esetenként ingerlékenyebbé, türelmetlenekké válhat.

A nagy melegben fokozódik az izzadás, az elvesztett folyadékmennyiséget mindenképpen pótolnia kell: testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár napi 3-4 liter szénsavmentes ásványvíz, hűtött gyümölcstea, limonádé javasolt.


Mindenképpen kerülje a gyomrot megterhelő túl zsíros, fűszeres ételeket, valamint a puffasztó zöldség- és gyümölcsféléket is. Ilyenek a káposztafélék, a karalábé, a karfiol, a brokkoli, illetve a legtöbb gyümölcsféle is. A cukkinikrémleves viszont jó választás lehet!

A könnyű cukkinileves remek választás lehet a hőségben

A könnyű cukkinileves remek választás lehet a hőségben


Az UV-sugárzás a déli órákban nagyon erős lesz, ezért ajánlott magas faktorszámú fényvédő szereket használnia: akár már 15-20 perc alatt komolyabban le lehet égni.

A hőhullám a jövő hét elejéig eltarthat - írja a Meteoklinika.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő fronthatástérképünkre és pollenjelentésünkre!

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag