Álmot hozó gyógynövények

Ha álmatlanságtól szenvednénk
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Zsupos Ildikó

  Ízek és Érzések

álmatlanság, gyógynövények, kamilla, természetes gyógymódok, alvászavar, orbáncfű

Az álmatlanság sokaknak okoz problémát. Kortól függetlenül, fiatalok és idősebbek is szenvedhetnek a kevés, és nem pihentető alvástól, mely komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Gyógynövények segítségével könnyedén kezelhetjük a kialakult helyzetet.

Egészségünk szempontjából nemcsak a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás, hanem az elegendő és pihentető alvás is létfontosságú. Ennek hiányában ugyanis szervezetünk nem tud regenerálódni, feltöltődni, és energiánk is hamar elfogy. Rossz közérzet, kimerültség, kedvetlenség, depresszió, agresszió is kialakulhat belőle, de komoly hormonális elváltozások, migrénes fejfájás, az immunrendszer gyengesége, és akár keringési problémák is előfordulhatnak.

Természetes megoldások

A probléma kezelésére szerencsére igen sokféle természetes megoldás létezik. Használhatunk illóolajokat az ágyunk mellett, a levendula illóolaja például kifejezetten jó álmosító hatással bír, de más gyógynövények is jó szolgálatunkra lehetnek.

Speciális tea

Maria Trebennek, a híres gyógynövényes asszonynak köszönhetően létezik egy speciális gyógynövénykeverék, amit teaként fogyasztva, kiválóan alkalmazható álmatlanság ellen. Ehhez 50 g kankalin, 25 g levendula, 10 g orbáncfű, 15 g komlóbarka és 5 g macskagyökér szükséges. A keverékből 1 púpozott evőkanálnyit negyed liter vízzel leforrázunk, és 3 percig állni hagyjuk. Lefekvés előtt, melegen fogyasztjuk el. Idegi problémákra is kiváló.

Orbáncfű
Utak és erdők szélén található meg, júliustól szeptember közepéig virágzik. Az orbáncfű a legjobb sebolaj és fájdalom-, valamint gyulladáscsillapító, de idegbántalmak esetén is kiválóan alkalmazható. Tinktúrája kiváló álmatlanság ellen is, melyet bőrünkbe dörzsölve, vagy 10-15 cseppet 1 evőkanál vízben feloldva és lenyelve fogyaszthatunk el. A tinktúrához két marék orbáncfüvet 1 liter pálinkához adunk, és 3 hétig a napon érlelünk.
Kamilla
Az orvosi székfűnek, szikfűnek is nevezett kamilla szántóföldeken, agyagos, szikes talajon nő, és igen értékes gyógynövényünk. Igen sok problémára jelent gyógyírt, így használhatjuk gyulladások, gyomorpanaszok, láz esetén, külsőleg pedig borogathatunk vele, vagy ülőfürdőt vehetünk belőle. Egy csésze kamillatea a nap bármelyik szakában megnyugvást jelent, ha úgy érezzük, hogy feszültek, idegesek vagyunk, igyunk belőle. Nyugtató hatása miatt álmatlanság ellen is jól használható. Lefekvés előtt igyunk meg egy csésze teát belőle.
Levendula
A levendula a meleg időjárást szereti, ezért a mediterrán vidékeken jól megél. Virága finom fűszere lehet ételeinknek, de más gyógynövényekkel keverve nyugtató hatása is ismert, így álmatlanság ellen is kiválóan használható.
Medvehagyma
A manapság reneszánszát élő medvehagyma tavasszal érhető el, 5-6 hetes időszakra, de a télire bátran rakhatunk el belőle, hiszen gyógyhatásai igencsak kiemelkedőek. Alkalmazhatjuk bélbántalmak, gyomorproblémák, szédülés, keringési zavarok, fejfájás esetén, de segíti nyugodt álomra hajtani fejünket is. Szárított fűszerként ételeinkhez adhatjuk, vagy medvehagymaborként fogyaszthatjuk. Ehhez egy marék apróra vágott növényt negyed liter fehérborral felforralunk, majd mézzel édesítjük.
Ha álmatlanságtól szenvednénk

Ha álmatlanságtól szenvednénk, segítenek a gyógynövények

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől!

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag