Hétfőn hidegfront éri el a Kárpát-medence térségét és kisöpri a napok óta tartó szürkeséget - írja a Meteo Klinika . A hidegfrontra érzékenyek körében görcsös fejfájás , izom- és hasi görcsök jelentkezhetnek, emellett kiugró vérnyomás értékekre és keringési panaszokra is készülni kell. Az idősek és a krónikus betegek fokozott veszélyben vannak, a légkörben bekövetkező markáns változások fokozzák a szívproblémákat, ilyenkor az infarktus kialakulásának kockázata megnő.
Fontos a vitaminpótlás
A változékony időben múló rosszullétek is felléphetnek, a tünetek mérséklése érdekében ajánlott többet pihenni és lehetőség szerint kerülni a fizikai terhelést. A légmozgás helyenként megélénkülhet, ennek hatására kínzó fejfájás léphet fel az érzékenyek körében. A fejfájás következtében csökken a munkateljesítmény, figyelmetlenebbek és tompábbak lehetünk a megszokottnál. A panaszokat mérsékelhetjük folyamatos folyadék-utánpótlással, a magas koffeintartalmú és alkoholos italok fogyasztását viszont kerüljük.
A többfelé csapadékos idő nem kedvez a szabadtéri programoknak. Az alacsony hő-és komfortérzeten az erős szél tovább ront. A változékony, téli időszakban legyengül az immunrendszer, ilyenkor kiemelten fontos a rendszeres vitaminpótlás. Hogy megerősítsük a szervezetünket, naponta több alkalommal fogyasszunk el valamilyen friss gyümölcsöt vagy zöldséget és a gyermekünknek is adjunk ezekből a finomságokból.
A csapadék és szél kitisztítja a levegőt, ennek következtében a légszennyezettség csökken. A közlekedés során a szél és a csapadék okozza a fő veszélyt. Az időnként élénk szél hatására csökken a gépjármű menetstabilitása, a nedves utakon megnő a féktáv. A közlekedést emellett tompa reflexek és figyelmetlen sofőrök nehezítik, vezessünk fokozott figyelemmel!
