5 intim aranyszabály nőknek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Kezdődik az uszodaszezon - ilyenkor jellemzően megemelkedik a nőgyógyászati rendeléseken különféle hüvelyi panaszokkal jelentkező hölgyek száma...

Számos kutatás kimutatta, hogy a nők leggyakrabban valamilyen hüvelyi fertőzés miatt fordulnak orvoshoz és ezek hátterében több, különböző ok, illetve élettani hatás is állhat. Az egészséges hüvelyflóra és annak természetes egyensúlya a női szervezet elsődleges védelmi vonala a különböző hüvelyi és húgyúti fertőzésekkel szemben. Számos tényező hozzájárulhat azonban ahhoz, hogy ez az egészséges egyensúly felboruljon. De mik azok az aranyszabályok, amelyek betartásával mindezek kockázata jelentősen csökkenthető?

Lazítani, próbálj meg lazítani!

A hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulása mögött nagyon gyakran a stresszes életmód áll. A tartós stressz egyik legjellemzőbb következménye az immunrendszer meggyengülése, a szervezet alkalmazkodó képességének jelentős romlása. Ráadásul az őszi-téli időszakban általában is gyengül a szervezet ellenállóképessége, így jellemzően többször van szükségünk gyógyszerekre, például különböző antibiotikumokra.

Egy-egy antibiotikumkúra után nagyon fontos a probiotikumok célzott bevitele, amelyek segítenek helyreállítani a természetes hüvelyflórát, annak egészséges egyensúlyát. Ennek egyik leghatékonyabb, legcélzottabb és legpraktikusabb eszköze a nők számára a probiotikus tampon.

Azzá leszel, amit eszel

Mint a legtöbb területen, az intim egészség megőrzésében is nagyon komoly szerepe van a tudatos táplálkozásnak. Hüvelyi panaszok esetén kerülendő a cukor, az élesztő és az alkoholos italok fogyasztása. Az alkoholt több szempontból is érdemes mellőzni ilyenkor, hiszen egyrészt magas cukortartalma miatt kedvező táptalajt nyújt a gombáknak, másrészt legyengíti a szervezet védelmi rendszerét. Inkább együnk élőflórás joghurtokat, zöldségféléket, gyümölcsöket. Az egészséges táplálkozás azért is nagyon fontos, mert a súlyfelesleg is kedvezhet a fertőzéseknek, hiszen a szeméremtest, ilyen esetekben, sokszor nem tud megfelelően szellőzni.

Nem a ruha teszi, vagy mégis?

A hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulását okozhatja a szoros, műszálas ruházat viselése is. Ne hordjunk műszálas alsóneműt, és tartózkodjunk a műanyag fóliával ellátott egészségügyi és tisztasági betétektől. Ezek - ugyanúgy, mint a nylon harisnyanadrágok - meleg és nedves klímát teremtenek, melyekben a gombák igen gyorsan szaporodásnak indulhatnak. A szűk nadrág, a szoros fehérnemű sajnos szintén nem kedvez a gombák elleni védekezésnek, tanácsos minél többször lazább, jól szellőző ruházatot viselni. A strandruházat is nagyon fontos. Mindig legyen nálunk váltás fürdőruha és fürdés után mindig cseréljük át azt a szárazra.



Fontos a kényes egyensúly

Szintén sok problémát okozhat a nem megfelelő intim higiénia. A hangsúly a "nem megfelelőn" van, hiszen a túlzásba vitt intim tisztálkodás ugyanúgy káros lehet a hüvely természetes ökológiájára, mint annak teljes elhanyagolása. Sokan allergiás reakciókkal válaszolnak egyes kozmetikumokra, sokan túlzásba viszik a hüvelyi irrigálást, a lúgos tisztálkodószerek pedig még számos egyéb kellemetlenséget is okozhatnak. A hüvelyben természetes módon is jelen lévő jótékony baktériumok tejsavat termelnek és egyensúlyban tartják annak pH értékét, beállítva egy enyhén savanyú kémhatást. Az egészséges hüvely ph értéke ph 3,8-4,2 között mozog.

Megelőzni mindig könnyebb, mint meggyógyítani

A menstruációs időszak alatt kiemelt jelentőséget kap a hüvelyi mikroflóra egyensúlya. Egyrészről a különböző hormonális hatások miatt a hüvelyflóra ilyenkor különösen fogékony a fertőzésekre, másrészről a menstruáció kapcsán a hüvelybe kerülő vér lúgos irányba változtatja meg a hüvely kémhatását, amely tovább rontja a természetes védekezőképességet a fertőzésekkel szemben. Ezt az egyensúlyt is segíthet fenntartani a probiotikus tampon.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31917

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag