Újabb dolog derült ki a narancsléről

Brit kutatások szerint két hónapnyi narancsléfogyasztás után már jelentős javulást tapasztalhatunk a memóriában, a beszéd folyékonyságában, sőt, a reakcióidőben is.

Jobb agyi működésre tehetnek szert az idősek, ha naponta isznak narancslevet , állítják a Reading University kutatói. A brit kutatások szerint két hónapnyi narancsléfogyasztás után már jelentős javulást tapasztulhatunk a memóriában, a beszéd folyékonyságában, sőt, a reakcióidőben is.

Bár egyelőre nincs olyan varázsszer, ami segítene megvédeni és felturbózni a memóriát, számtalan olyan élelmiszer létezik, amit ha beiktatunk étrendünkbe, javíthatjuk emlékezőképességünket. Kattintson! Mindez vélhetően a narancslében található flavonoidoknak köszönhető. Ezek ugyanis az agy egy területét, az információtanulásban és eltárolásban jelentős szerepet játszó hippokampuszt aktiválják. Az ezzel kapcsolatos tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg.

Az egyetem kutatócsoportja 37 egészséges önkéntest (24 nőt és 13 férfit, akiknek az életkora 60 és 81 év között volt) kért meg arra, hogy fogyasszon naponta 500 ml narancslevet nyolc héten át. A kutatók azt állítják: a narancslé hatására jelentős javulást lehetett tapasztalni.

Az önkéntesek emlékezőképességét, reakcióidejét és szóbeli folyékonyságát mérték a kísérlet elején és végén: az említett tulajdonságok pedig a kísérlet ideje alatt 8 százalékot emelkedtek, ami ebben az életkorban remek eredménynek számít. (Ez a gyakorlatban kb. annyit jelent, hogy egy 15 tételes bevásárlólistáról eggyel több dologra emlékeznek.)

A naponta fogyasztott narancslé javítja az agyműködést

A kutatást vezető Dr. Daniel Lamport pszichológus elmondása szerint a népesség annyira rohamosan idősödik, hogy a hatvan év felettiek száma akár meg is háromszorozódhat 2100-ra. Ezért kifejezetten hasznos célszerű az, hogy egyszerű és költséghatékony megoldásokat találjanak a kognitív funkciók javítására.

Hozzátette: a flavonoidtartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása sokat segíthet a jobb agyi egészség megtartásában. Ráadásul köztudott, hogy mindannyiuknak problémás a nagyobb étrendi változások megtartása, de a kisebb változtatásokat könnyebb megtartani, így senkinek nem okozhat extra problémát a narancslé fogyasztása.

A kutatók szerint más flavonoidtartalmú gyümölcsök, például az áfonya is segíthet a szellemi képességek javulásában. A kutatók ugyan még még nem térképezték fel pontosan azt a mechanizmust, amelynek révén a DailyMail .

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Dunántúl nyugati felén döntőrészt napos idő várható, máshol a több-kevesebb napsütés mellett közepesen vagy erősen felhős lesz az ég. Csapadék nem valószínű. Megélénkül, a Tiszántúlon néhol meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között valószínű. Késő estére többnyire 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra