Az idősebbek nyugodtan sózhatnak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A túlzott sófogyasztásról régóta tudni lehet, hogy jelentősen növeli a különböző szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy az idősebbekre már nincs ilyen hatással a só.

A szakemberek szerint az egészség megőrzéséhez a napi nátriumfogyasztást 1500 mg alatt kell tartani. Ez az ajánlás az ötven év felettiekre is vonatkozik, ám ezt meglehetősen nehéz lehet betartani, az évtizedek alatt kialakult és rögzült étrendi szokások miatt. Az atlantai Emory University kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy milyen összefüggések vannak a sófogyasztás, a halálozás, illetve a kardiovaszkuláris betegségek között az idősebbek, vagyis 70 év felettiek esetében.
Dr. Andreas P. Kalogeropoulos és csapata 2642, 71 és 80 év fölötti férfi és nő adatait elemezték. A részt vevőket 10 éven keresztül követték, és több kérdőívet is kitöltettek velük az étkezési, illetve sófogyasztási szokásaikra vonatkozóan.

A 10 éves időszak végére 881-an hunytak el, 572 résztvevőnél alakult ki szívbetegség és 398-nál szívelégtelenség. A sófogyasztásnak azonban egyikhez sem volt köze: nagyjából ugyanakkora volt a betegek, illetve elhalálozottak aránya, akár 1500 mg-nál kevesebb, 1500 és 2300 mg között, vagy 2300 mg-nál több nátriumot fogyasztottak.

Egy kutatásból kiderült, az idősebbekre alig van hatással a sófogyasztás

Egy kutatásból kiderült, az idősebbekre alig van hatással a sófogyasztás


"Mindenképpen további kutatásokra van szükség, hogy megállapítsuk, valójában milyen hatással van a sófogyasztás az idősebbek szervezetére, azonban a jelenlegi ajánlások meglehetősen szigorúak, ezért azok felülvizsgálatára van szükség. Jelenleg ugyanis semmi nem indokolja, hogy az idősebbeknek az általánosan javasolt 2300 mg-nál kevesebb sót szabad csak fogyasztaniuk" - írták a JAMA Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmányban.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +34 °C
Minimum:
+13, +21 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon növekedni, illetve vastagodni kezd a felhőzet, máshol még jellemzően derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag