Az idősebbek nyugodtan sózhatnak

A túlzott sófogyasztásról régóta tudni lehet, hogy jelentősen növeli a különböző szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy az idősebbekre már nincs ilyen hatással a só.

A szakemberek szerint az egészség megőrzéséhez a napi nátriumfogyasztást 1500 mg alatt kell tartani. Ez az ajánlás az ötven év felettiekre is vonatkozik, ám ezt meglehetősen nehéz lehet betartani, az évtizedek alatt kialakult és rögzült étrendi szokások miatt. Az atlantai Emory University kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy milyen összefüggések vannak a sófogyasztás, a halálozás, illetve a kardiovaszkuláris betegségek között az idősebbek, vagyis 70 év felettiek esetében.
Dr. Andreas P. Kalogeropoulos és csapata 2642, 71 és 80 év fölötti férfi és nő adatait elemezték. A részt vevőket 10 éven keresztül követték, és több kérdőívet is kitöltettek velük az étkezési, illetve sófogyasztási szokásaikra vonatkozóan.

A 10 éves időszak végére 881-an hunytak el, 572 résztvevőnél alakult ki szívbetegség és 398-nál szívelégtelenség. A sófogyasztásnak azonban egyikhez sem volt köze: nagyjából ugyanakkora volt a betegek, illetve elhalálozottak aránya, akár 1500 mg-nál kevesebb, 1500 és 2300 mg között, vagy 2300 mg-nál több nátriumot fogyasztottak.

Egy kutatásból kiderült, az idősebbekre alig van hatással a sófogyasztás

Egy kutatásból kiderült, az idősebbekre alig van hatással a sófogyasztás


"Mindenképpen további kutatásokra van szükség, hogy megállapítsuk, valójában milyen hatással van a sófogyasztás az idősebbek szervezetére, azonban a jelenlegi ajánlások meglehetősen szigorúak, ezért azok felülvizsgálatára van szükség. Jelenleg ugyanis semmi nem indokolja, hogy az idősebbeknek az általánosan javasolt 2300 mg-nál kevesebb sót szabad csak fogyasztaniuk" - írták a JAMA Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmányban.

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag