Az idősebbek nyugodtan sózhatnak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A túlzott sófogyasztásról régóta tudni lehet, hogy jelentősen növeli a különböző szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy az idősebbekre már nincs ilyen hatással a só.

A szakemberek szerint az egészség megőrzéséhez a napi nátriumfogyasztást 1500 mg alatt kell tartani. Ez az ajánlás az ötven év felettiekre is vonatkozik, ám ezt meglehetősen nehéz lehet betartani, az évtizedek alatt kialakult és rögzült étrendi szokások miatt. Az atlantai Emory University kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy milyen összefüggések vannak a sófogyasztás, a halálozás, illetve a kardiovaszkuláris betegségek között az idősebbek, vagyis 70 év felettiek esetében.
Dr. Andreas P. Kalogeropoulos és csapata 2642, 71 és 80 év fölötti férfi és nő adatait elemezték. A részt vevőket 10 éven keresztül követték, és több kérdőívet is kitöltettek velük az étkezési, illetve sófogyasztási szokásaikra vonatkozóan.

A 10 éves időszak végére 881-an hunytak el, 572 résztvevőnél alakult ki szívbetegség és 398-nál szívelégtelenség. A sófogyasztásnak azonban egyikhez sem volt köze: nagyjából ugyanakkora volt a betegek, illetve elhalálozottak aránya, akár 1500 mg-nál kevesebb, 1500 és 2300 mg között, vagy 2300 mg-nál több nátriumot fogyasztottak.

Egy kutatásból kiderült, az idősebbekre alig van hatással a sófogyasztás

Egy kutatásból kiderült, az idősebbekre alig van hatással a sófogyasztás


"Mindenképpen további kutatásokra van szükség, hogy megállapítsuk, valójában milyen hatással van a sófogyasztás az idősebbek szervezetére, azonban a jelenlegi ajánlások meglehetősen szigorúak, ezért azok felülvizsgálatára van szükség. Jelenleg ugyanis semmi nem indokolja, hogy az idősebbeknek az általánosan javasolt 2300 mg-nál kevesebb sót szabad csak fogyasztaniuk" - írták a JAMA Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmányban.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag