Hobbival kerülhető el a nyugdíjasok depressziója

A munkahelyi elfoglaltságok otthagyása űrt hagyhat maga után nyugdíjba vonuláskor, amit mindenképpen ki kell tölteni a depresszió elkerüléséért. Így hát ajánlott, hogy a nyugdíjasok keressenek maguknak néhány "szellemi igénybevételt" jelentő hobbit.

Szakértők szerint a sport, az olvasás, a baráti találkozókon való részvétel és az utazás nemcsak a szellemi hanyatlást előzi meg, de a munkával töltött évek utáni depressziót is leküzdheti. Tehát minél több új időtöltést keres magának valaki, annál nagyobb esélye van a hosszú, egészséges életre.
A kutatók hozzátették: a helyzetet bonyolítja, hogy a nyugdíjas kor kezdete egybeesik azzal az időszakkal, amikor a szellemi hanyatlás természetes módon elkezdődik - és kihívást jelentő tevékenységek hiányában a folyamat gyorsabban zajlik.

Depresszió és migrén

A migrénnel küzdőknek nagyobb az esélye a depresszióra, a depressziótól szenvedőknél pedig többször jelentkezhetnek migrénes rohamok. Részletekért kattintson!

Még a depresszió legenyhébb tünetei is serkenthetik a leépülési folyamatot a munka abbahagyása után - hangsúlyozták a montreali Concordia Egyetem szakértői, akik szerint a menedzseri és professzionális foglalkozásokból nyugdíjba vonulók nagyobb eséllyel ragaszkodnak hobbijaikhoz, mint a képzetlen vagy hittudományi dolgozók.

"Fontos megérteni, milyen folyamatok zajlanak az agyban a kérdéses időszakban, és azonosítani a mentális hanyatláshoz vezető tényezőket, valamint feltérképezni az esetleges óvintézkedéseket" - magyarázta a kutatást vezető dr. Larry Baer klinikai pszichológus.

Minél több új hobbit keres magának valaki, annál nagyobb esélye van a hosszú, egészséges életre

Minél több új hobbit keres magának valaki, annál nagyobb esélye van a hosszú, egészséges életre


Dr. Baer és csapata 333 egészséges nyugdíjast vizsgált négy éven keresztül, 59 esztendős átlagéletkorral. Az eredmények a Journals of Gerontology: Psychological Sciences című szakfolyóiratban jelentek meg.

"Reméljük, hogy az eredmények segítenek az idősek szellemi épségének megőrzésére tett intézkedések hatékonyabbá tételére. Érdemes arra összpontosítani, hogy a nyugdíjasok minél elkötelezettebbek legyenek az egészségüket biztosító időtöltések iránt, még csekély motiváció mellett is. A depresszió tüneteire pedig legalább akkora hangsúlyt kell fektetni, mint a mentális hanyatlásra" - tette hozzá dr. Baer.
Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag