Miért olyan őrjítő a várakozás?

Egyetemi felvételi, bírósági döntések, vizsgálati eredmények, munkahelyi pályázatok - mindenki találkozott már életében olyan eseménnyel, melynél hosszabb-rövidebb időt kellett várnia a hírekre. Hogyan hat ez a lelkünkre?

A hasonló eseményeknél a várakozás mindig feszült, izgatottsággal és idegességgel teli, de már nem tudunk mit tenni azért, hogy megváltoztassuk a végkimenetelt vagy a döntést. Egy új kutatás azzal foglalkozik, pontosan mi játszódhat le bennünk az ilyen várakozási periódusok során.
A kutatásban 50-en vettek részt, akik egy speciális jogi vizsgát tettek. A vizsga és az eredmény között négy hónapos várakozási idő van. A kutatás két vezetője, Kate Sweeney és Sarah Andrews, a vizsga megkezdése előtt több személyiségtesztet töltettek ki a résztvevőkkel, majd közvetlenül a vizsga utáni napon, azt követően 6, illetve 12 héttel, majd végül az eredmény megérkezése előtt is felmérték a feszültségszintjüket, illetve azt is megvizsgálták, hogyan küzdenek meg ezzel a feszültséggel.

A résztvevők a vizsgát követő napon voltak a legidegesebbek, majd ez csökkenni kezdett (a hatodik hét környékén), majd újra emelkedett az idegesség szintje, hogy szintén a magasba szökjön az eredmény megérkezése előtti napon. Minél idegesebb volt valaki, annál többet gondolkozott a teszt eredményein és annál többet aggodalmaskodott azon.

Több olyan személyiségjegyet is sikerült elkülöníteni, amely befolyásolta azt, mennyit idegeskedett valaki. Akik például jól viselték a bizonytalanságot, kevésbé voltak idegesek, mint azok, akik nehezen tolerálták ezt, és egyébként is fontosnak tartották azt, hogy minél hamarabb lezárják az ügyeiket és befejezzenek valamit. Az optimizmus és a pesszimizmus is hatással volt az idegesség mértékére. Azok, akik inkább optimisták, kevésbé aggodalmaskodtak az eredmények miatt és nem is gondoltak annyit a teszt eredményére.

Az optimisták jobban viselik a várakozást

Az optimisták jobban viselik a várakozást


A személyiségünk tehát erőteljesen hat arra, ahogyan a várakozás napjait, heteit elviseljük. Minél jobban viseljük a bizonytalanságot, minél kevésbé foglalkoztat minket a lezárás, minél optimistábbak vagyunk, annál jobban viseljük a várakozást, míg megkapjuk a számunkra fontos híreket.

Mit tehetünk azonban akkor, ha a személyiségünk inkább pesszimista, rosszul viseljük a bizonytalanságot és szeretjük minél gyorsabban lezárni a függőben lévő ügyeinket? Próbáljuk meg elterelni a gondolatainkat, foglaljuk el magunkat szórakoztató, izgalmas tevékenységekkel. Igyekezzünk minél kevesebb időt tölteni azzal, hogy a várható eredményen gondolkozunk és próbáljuk magunkat felkészíteni a legrosszabbra. Ezzel ugyanis csak a bennünk lévő feszültséget fokozzuk.

Mivel természetes, hogy a várakozás végére egyre idegesebbek leszünk, érdemes ilyenkor egy kis időt azzal tölteni, hogy kitaláljuk, mit teszünk, ha a hírek nem kedvezőek. Mindig érdemes egy másik tervet is kidolgozni, ám nem éri meg túl korán elkezdeni gondolkozni ezen.

A kutatás eredményeiről a Journal of Personality and Social Psychology című szaklapban számoltak be.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag