Mellrák: sétáljunk ellene!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Azoknál a menopauzába lépett nőknél, akik napi egy órát gyalogolnak, csökken a mellrák kialakulásának esélye.

A 17 éven át tartó vizsgálat - mely 73 000 nőt kísért figyelemmel - kimutatta, hogy heti hét óra sétával már nagyon sokat tehetünk az egészségünkért. Egy nemrégiben elkészült felmérés szerint az Egyesült Államok felnőtt lakosságának negyede heti egy óránál nem gyalogol többet, pedig a fizikai aktivitás köztudottan több rákfajta kockázatát is képes csökkenteni. A mostani kutatás - amely a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention című lapban jelent meg - 50 és 74 év közötti nőket követett nyomon, akiket megkértek, hogy töltsenek ki egy egészségi állapotukkal és fizikai aktivitásukkal kapcsolatos kérdőívet. A válaszokból kiderült, hogy a nők 47 százaléka számára a sétálás volt az egyetlen sportolási forma, ám közülük azok, akik hetente legalább hét órát töltöttek ezzel a tevékenységgel, máris kisebb arányban voltak kitéve a mellrák kockázatának, mint azok, akik csupán három órát vagy még annál is kevesebbet sétáltak egy héten.
A kutatást vezető dr. Alpa Patel, az Amerikai Rák Társaság munkatársa hangsúlyozta, ha már napi egy óra sétának ilyen jótékony hatása van, nyilvánvaló, hogy a még intenzívebb mozgásformák ennél is tovább csökkenthetik a betegségek kialakulásának esélyét.



Delyth Morgan, a Mellrák Kampány vezérigazgatója szintén azt emelte ki, milyen sokat számítanak már az egészen kis lépések is az egészségmegőrzés terén, ezért nagyon fontos lenne minél többekben tudatosítani a mozgás és az életmódváltás fontosságát.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32888

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag