Mellrák: sétáljunk ellene!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Azoknál a menopauzába lépett nőknél, akik napi egy órát gyalogolnak, csökken a mellrák kialakulásának esélye.

A 17 éven át tartó vizsgálat - mely 73 000 nőt kísért figyelemmel - kimutatta, hogy heti hét óra sétával már nagyon sokat tehetünk az egészségünkért. Egy nemrégiben elkészült felmérés szerint az Egyesült Államok felnőtt lakosságának negyede heti egy óránál nem gyalogol többet, pedig a fizikai aktivitás köztudottan több rákfajta kockázatát is képes csökkenteni. A mostani kutatás - amely a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention című lapban jelent meg - 50 és 74 év közötti nőket követett nyomon, akiket megkértek, hogy töltsenek ki egy egészségi állapotukkal és fizikai aktivitásukkal kapcsolatos kérdőívet. A válaszokból kiderült, hogy a nők 47 százaléka számára a sétálás volt az egyetlen sportolási forma, ám közülük azok, akik hetente legalább hét órát töltöttek ezzel a tevékenységgel, máris kisebb arányban voltak kitéve a mellrák kockázatának, mint azok, akik csupán három órát vagy még annál is kevesebbet sétáltak egy héten.
A kutatást vezető dr. Alpa Patel, az Amerikai Rák Társaság munkatársa hangsúlyozta, ha már napi egy óra sétának ilyen jótékony hatása van, nyilvánvaló, hogy a még intenzívebb mozgásformák ennél is tovább csökkenthetik a betegségek kialakulásának esélyét.



Delyth Morgan, a Mellrák Kampány vezérigazgatója szintén azt emelte ki, milyen sokat számítanak már az egészen kis lépések is az egészségmegőrzés terén, ezért nagyon fontos lenne minél többekben tudatosítani a mozgás és az életmódváltás fontosságát.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32446

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag