Hat a vérnyomásra, hogy mennyit iszunk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha túl kevés vizet iszunk, megbetegszünk, ha túl sokat, abba pedig bele is halhatunk. Az elfogyasztott mennyiség különbözőképpen befolyásolja a szervezet működését, még a vérnyomásunkra is komoly hatással van.

Ha nem iszunk elegendő vizet, az számos negatív következménnyel jár. Megfelelő hidratáltság esetén a vér legnagyobb hányada víz, amennyiben azonban nem jut elég folyadék a szervezetbe, könnyen besűrűsödik, az áramlási ellenállás pedig magas vérnyomást eredményez.

A kezdődő magasvérnyomás-betegséggel küzdő idősek úszással javíthatják érfunkcióikat és csökkenthetik vérnyomásukat. A témáról bővebben az alábbi cikkünkben olvashat!

A magas vérnyomás nemcsak hazánkban, hanem az egész világon népbetegségnek számít. Kialakulását egyaránt befolyásolja az életkor, a nem, az elhízás, az öröklés, az iskolai végzettség, valamint a földrajzi és a szociális helyzet - és nem utolsó sorban az alkohol, a dohányzás és a stresszes életmód. Mindazonáltal, már egyre fiatal életkorban észlelhető, és mivel gyakori szövődménye az érelmeszesedés eredetű szív- és érrendellenesség, ezért kiemelten fontos a megelőzése. Ehhez, amennyire csak lehetséges, ki kell küszöbölni a kockázati tényezőket. A hipertónia esetében csak is az öröklést nem tudjuk megváltoztatni, de megfelelő életformával még a gének hatásait is lehet enyhíteni.

A vízhiány is okozhat magas vérnyomást

A vérnyomás az erekben áramló vér nyomásgyakorlása az erek falára. A test normális reakciója, hogy fizikai vagy pszichés terhelésre a vérnyomást megnöveli, viszont ezek elmúltával gyorsan visszaállítja a normális szintre. Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között, a kevés folyadékfogyasztás eleinte ingadozó, majd magas vérnyomást eredményez, hiszen csak így tud hozzászokni a test a krónikus dehidratációhoz. Amennyiben ugyanis a szervezet számára nem áll rendelkezésre a szükséges vízmennyiség, a vérkeringés rendellenesen kezd működni.

Összefüggés van a magas vérnyomás és a test vízhiánya között

Nem mindegy azonban, hogy milyen vízről van szó! A vérnyomásértékre számos további tényező hatással van, többek között hormonális összetevők és folyadékháztartás eltérései. Ez utóbbi esetében a testben lévő folyadék mennyiségét - plazmavolument - a vese működése és a nátrium-anyagcsere befolyásolja. A konyhasóban lévő nátrium mindazonáltal megköti a vizet, ami miatt megnő a szervezetben a folyadéktér, valamint a vérnyomás-szabályozásban szerepet játszó perctérfogat is, melynek eredményeként fokozódik az érfalra, szívbillentyűkre nehezedő nyomás. A sok friss gyümölcsben és zöldségben található kálium viszont segíti szinten tartani a nátrium megfelelő egyensúlyát a szervezetben. Tehát nem a vízivást kell mérsékelni, hanem a sóbevitelt!

A magas vérnyomás kezelésével megelőzhető a súlyos, akár az életet veszélyeztető szövődmények. Ha az erek falát folyamatosan a normálisnál nagyobb nyomás terheli, akkor idővel károsodhatnak. A hipertónia okozta érkárosodások egyik legfontosabb következménye az érelmeszesedés felgyorsulása, ami az agy ereiben érelzáródást eredményezhet, illetve a nagy nyomás miatt a merevebb erek könnyebben megrepedhetnek, és kialakul az agyvérzés. A szívben lévő koszorúerek károsodása szívinfarktushoz, a szem ereinek károsodása látásromláshoz, majd vaksághoz, a vese ereinek károsodása pedig végül vesebetegséghez vezethet.


A víz gyógyító hatása és szükségessége nem kérdőjelezhető meg, mindazonáltal ha valaki olyan sok vizet iszik, hogy a szervezetében lévő tápanyagok rendkívüli mértékben felhígulnak, melynek eredményeként már nem tudják ellátni a feladatukat a szervezetben, vízmérgezés lépett fel.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32755

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag