Ilyen étrend-kiegészítővel hosszabbíthatja meg életét

Az idősek életét is meghosszabbíthatja a D-vitamin- és a kalciumtartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.

"Kutatásunk ok-okozati összefüggést mutat: a kalcium és a D-vitamin pozitív hatást gyakorol az általános egészségi állapotra" - állítja a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism augusztusi számában megjelenő kutatás vezetője, dr. Lars Rejnmark, a dániai Aarhus Egyetemi Kórház munkatársa. "Kimutattuk, hogy a kalcium és a D-vitamin együttesen csökkentik a csontritkulásos törések és a halálozás kockázatát az idősekben."
A kutatás során több mint 70 ezer, 70 év körüli személy adatait vizsgálták, akik nyolc tanulmány valamelyikében vettek részt, ezek mind a D-vitamint, illetve a D-vitamint és a kalciumot vetették össze placebóval. A résztvevőket véletlenszerűen osztották a különböző csoportokba. Az eredményekből kiderült, hogy három év alatt a D-vitamin önmagában nem csökkentette a halálozás kockázatát, de amikor kalciummal kombinálták, a mortalitás 9 százalékkal csökkent.

Viszlát, csontritkulás!

Köztudott, hogy a D-vitamin és a kalcium kombinált alkalmazása csökkentheti idős emberekben a csonttörés kockázatát. Rejnmark kutatócsoportja azonban kimutatta, hogy a halálozás kockázatának csökkenése nem a kevesebb csonttörésnek tudható be, hanem a két kiegészítő hatása túlmutat a csontegészségen.

A Heart szakfolyóiratban megjelent amerikai kutatás azonban azt mutatta, hogy a kalciumtartalmú kiegészítők növelik a szívroham kockázatát. A múlt héten pedig a U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) kormányzati prevenciós szervezet jelentette be, hogy a menopauzán átesett nőknek nem ajánlatos alacsony dózisú kalciumot és D-vitamint szedniük a csonttörés megelőzésére, mert a jótékony hatás jelentéktelen.



A halálozás kockázata is csökken

Dr. Michael Holick, a Bostoni Orvostudományi Egyetem professzora szerint más tanulmányok is azt mutatták, hogy a megfelelő D-vitamin-szint körülbelül 7 százalékkal csökkentheti a halálozás kockázatát. A szakértő szerint nem tudjuk pontosan, hogyan hosszabbítja meg az életet, csak azt tudjuk, hogy a két kiegészítő javítja a sejtműködést és a szív-érrendszer egészségét. Holick a felnőtteknek 1500-2000 nemzetközi egységnyi D-vitamint, és 1000-1200 milligramm kalciumot javasol étrendi forrásokból és étrend-kiegészítőkből együttesen.
Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag