A szklerózis multiplex (SM) egy olyan krónikus autoimmun betegség, amely a központi idegrendszert érinti. Lényegében ilyenkor a központi idegrendszer fehérállománya ellen "támad" saját szervezetünk immunrendszere, és egy állandó gyulladásos állapot jelentkezik, amely miatt károsodnak az idegsejtek, és az idegsejtek nyúlványait (az idegrostokat) körülvevő myelinhüvely vagy velőshüvely.
Sajnos, mint az autoimmun betegségeknél általában, nem lehet megállapítani, hogy a szervezet miért támad saját maga ellen (egyes tudósok vírusra gyanakszanak, mások genetikai okokra), de a tény ettől még tény marad: a betegség jelenleg nem gyógyítható, és visszafordíthatatlan. A jó hír, hogy az újabb, modern okos gyógyszerekkel viszonylag korai szakaszában, még a velőshüvelyek nagymértékű pusztulása előtt stablilzálható az állapot. Ráadásul az SM-nek több típusa is létezik, minden betegnek más ütemben romlik az állapota, vannak olyanok, akiknél a megfelelő életmódbeli változtatásokkal és gyógyszerek használatával akár 15-20 évig nem mutatkozik semmilyen állapotromlás.
A diagnózis hallatán könnyen depresszióba eshetünk, és magunkba zárkózhatunk, pedig ez a legrosszabb, amit tehetünk. Ha megnyílunk barátaink, családtagjaink előtt, keresünk sorstársakat, akikkel megoszthatjuk érzéseinket, sokkal könnyebben együtt tudunk majd élni az SM-mel. Az őszinteség önmagunkhoz és a környezetünkben élőkhöz elnyeri méltó jutalmát: egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lelkiállapotot.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Függetlenül attól, hogy a szklerózis multiplex melyik formájában szenvedünk, vannak tanácsok, amelyek minden érintettnek hasznosak lehetnek. Sokat számít, mennyire figyelünk magunkra, hiszen így SM-mel is élhetünk élményekben gazdag, boldog életet.
- Kerüljük a meleg minden formáját: szauna, forró fürdő, meleg, túlzsúfolt helységek, trópusi úti célok. Ezek mind ronthatnak állapotunkon. Túlmelegedés esetén hasznos a hideg vizes zuhany, hűvösebb helyeken való tartózkodás, napozás kerülése.
- Ha utazni szeretnénk, inkább a hidegebb éghajlatú helyekből válogassunk, egy párás, trópusi éghajlatú ország klímája nagyon megterhelő lehet. Természetesen nem kell a nyaraláshoz feltétlen sok pénz: egy vidéki, erdőszéli panzió vagy vályogház hűvös falai között is jólesik a pihenés.
- Együnk legalább hetente kétszer halat. Az omega-3 zsírsavakban gazdag halhús hozzájárul zsíranyagcserénk megfelelő működéséhez, és állapotromlásunkat is lassíthatja, persze csak az orvos által felírt gyógyszerek és vitaminkészítmények hatását kiegészítve, nem azok helyett.
- Az SM betegek számára kondíciójuk és koordinációs képességük megőrzése érdekében a testmozgás kiemelt jelentőséggel bír. A torna, a lovaglás, az úszás, a tánc nemcsak erőnlétünket javítják, de lelki egészségünknek is használnak. Extrém, megerőltető sportok végzése nem javasolt.
- SM-es beteg is vállalhat gyermeket, akár férfi, akár nő. Mivel a szklerózis multiplexnek sokféle formája lehet, mindenképpen kezelőorvosunkkal kell megbeszélnünk, ha ilyen terveink vannak. Az orvos el fogja mondani a lehetséges kockázatokat, és gyógyszerezésünket ennek megfelelően változtathatja.
Legjobban: