A túl sok ülés vezethet a szorongáshoz

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Túl sokat ülünk egy helyben, emberektől távol? Számítógép előtt töltjük szabadabb óráinkat, tévét nézünk vagy videojátékokkal játszunk? Esélyesebben válhatunk áldozataivá a szorongásnak és az aggódásnak, derült ki az ausztrál Deakin University ülő életmóddal foglalkozó kutatásából.

A mentális problémaként nyilvántartott szorongás a világon mintegy 27 millió embert érint. Ennek nemcsak fizikai szimptómái vannak, mint például a nehezebb lélegzés, a fejfájás vagy az erős szívverés, hanem krónikus szív- és érrendszeri problémákkal és rákkal is összekapcsolták már.
A kutatást vezető Megan Teychenne szerint a szorongás, illetve az egyre kevesebb mozgással járó életmód egyre nagyobb mértékben tapasztalható a társadalomban - ők azt vizsgálták, hogy ezen két jelenség összekapcsolható-e. Teychenne és csapata kilenc nagyobb tanulmányt vizsgált, amely az ülő életmód és a szorongás közti kapcsolatot vizsgálta korábban: ezek közül ötben a kutatók egyértelmű kapcsolatot találtak a heti üléssel töltött órák száma és a szorongás kialakulásának esélye között. A BMC Public Health szaklapban publikált tanulmányukban elmondják: adataik sok hasonlóságot mutatnak korábbi kutatásuk eredményeivel, amelyben az ülő életmód és a depresszió közti kapcsolatot vizsgálták.

A szorongás összefügg az ülőmunkával

A szorongás összefügg az ülőmunkával


Ami a képernyők előtt eltöltött időt illeti: adataik szerint 36 százalékkal nagyobb eséllyel jelentkezett a szorongás azon gimnazista diákoknál, akik napi két óránál több időt töltöttek képernyő előtt. Míg ez nem feltételez ok-okozati összefüggést, erős táptalajt jelent ahhoz, hogy a kutatócsoport tovább vizsgálja a jelenséget.


A nagy kérdés persze az, hogy miért létezik kapcsolat a szorongás és az ülő életmód között. A kutatók még nem folytattak személyes interjúkat páciensekkel, de úgy vélik: a tévézés, játék vagy a késő esti vagy éjszakai órákban folytatott munka komolyan megzavarhatja alvásrendünket, megboríthatja kapcsolatainkat, illetve társasági életünket, valamint még rossz anyagcseréhez is vezethet. Ezen társasági "visszavonulás" és a rosszabb egészségi állapot pedig szorongáshoz és aggódáshoz vezethet.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32759

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag