Már látjuk a hőség végét, vasárnap jön az enyhülés

Pénteken továbbra sem várható fronthatás, folytatódik a hőség. Sokan érezhetnek fáradtságot, dekoncentráltságot. A kimerültség miatt pedig a munkateljesítmény is alacsony lehet.

Augusztus 13-án megdőlt a fővárosi napi melegrekord, Újpesten 37,8 fokig emelkedett a hőmérséklet. A koponyeg.hu előrejelzése szerint vasárnap már az ország nagy részén mérséklődhet a forróság. Egyre többfelé növekszik meg a felhőzet, és a Dunántúlon már többfelé, máshol elszórtan várható zápor, zivatar. Nyugaton megkezdődik a lehűlés, ott már csak 30 fok lesz a maximum hőmérséklet.

A tartós hőhullámot már az egészséges szervezet is nagyon nehezen viseli. Sokaknál alvászavarok léphetnek fel, melynek köszönhetően napközben fáradtabbak, tompábbak lehetnek. A koncentrációs problémák is egyre gyakoribbak lesznek, csökken a szellemi és a fizikai munkavégző-képesség is.

Amennyiben ezen tünetek valamelyikétől mi is szenvedünk, érdemes kipróbálni a levendulatea is segíthet.

Egy csésze citromfűtea élénkítő lehet a hőségben

A folyadék utánpótlása ilyenkor az egyik legfontosabb teendő, ugyanis rengeteg vizet veszítünk az izzadással. Testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-4 liter víz fogyasztása javasolt. Kerülendő a cukros üdítő és az alkohol fogyasztása. Az ásványi sók pótlása is célszerű, fogyasszunk például joghurtot.

Az UV-sugárzás továbbra is erős, vagy nagyon erős lesz, ezért ne tartózkodjunk túl sokáig árnyékmentes helyen mivel akár 15-20 perc alatt is leéghetünk. Magas a hőguta és a Meteoklinika .

Ha pontosabban szeretnénk tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintsunk a folyamatosan frissülő pollenjelentésre .

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra