Már látjuk a hőség végét, vasárnap jön az enyhülés

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Pénteken továbbra sem várható fronthatás, folytatódik a hőség. Sokan érezhetnek fáradtságot, dekoncentráltságot. A kimerültség miatt pedig a munkateljesítmény is alacsony lehet.

Augusztus 13-án megdőlt a fővárosi napi melegrekord, Újpesten 37,8 fokig emelkedett a hőmérséklet. A koponyeg.hu előrejelzése szerint vasárnap már az ország nagy részén mérséklődhet a forróság. Egyre többfelé növekszik meg a felhőzet, és a Dunántúlon már többfelé, máshol elszórtan várható zápor, zivatar. Nyugaton megkezdődik a lehűlés, ott már csak 30 fok lesz a maximum hőmérséklet.

A tartós hőhullámot már az egészséges szervezet is nagyon nehezen viseli. Sokaknál alvászavarok léphetnek fel, melynek köszönhetően napközben fáradtabbak, tompábbak lehetnek. A koncentrációs problémák is egyre gyakoribbak lesznek, csökken a szellemi és a fizikai munkavégző-képesség is.
Amennyiben ezen tünetek valamelyikétől mi is szenvedünk, érdemes kipróbálni a citrom illóolajat, vagy inni egy csésze citromfűteát, melyek napközben élénkítenek. Ha este alváshoz készülődünk, akkor a levendulatea is segíthet.

Egy csésze citromfűtea élénkítő lehet a hőségben

Egy csésze citromfűtea élénkítő lehet a hőségben


A folyadék utánpótlása ilyenkor az egyik legfontosabb teendő, ugyanis rengeteg vizet veszítünk az izzadással. Testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-4 liter víz fogyasztása javasolt. Kerülendő a cukros üdítő és az alkohol fogyasztása. Az ásványi sók pótlása is célszerű, fogyasszunk például joghurtot.

Az UV-sugárzás továbbra is erős, vagy nagyon erős lesz, ezért ne tartózkodjunk túl sokáig árnyékmentes helyen mivel akár 15-20 perc alatt is leéghetünk. Magas a hőguta és a napszúrás veszélye. A széles karimájú kalap és az UV-szűrős napszemüveg használata szintén sokat segíthet - tanácsolja a Meteoklinika.

Ha pontosabban szeretnénk tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintsunk a folyamatosan frissülő fronthatástérképre és pollenjelentésre.

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a párásság, ködfoltok fokozatos feloszlását követően napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag