Már látjuk a hőség végét, vasárnap jön az enyhülés

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Pénteken továbbra sem várható fronthatás, folytatódik a hőség. Sokan érezhetnek fáradtságot, dekoncentráltságot. A kimerültség miatt pedig a munkateljesítmény is alacsony lehet.

Augusztus 13-án megdőlt a fővárosi napi melegrekord, Újpesten 37,8 fokig emelkedett a hőmérséklet. A koponyeg.hu előrejelzése szerint vasárnap már az ország nagy részén mérséklődhet a forróság. Egyre többfelé növekszik meg a felhőzet, és a Dunántúlon már többfelé, máshol elszórtan várható zápor, zivatar. Nyugaton megkezdődik a lehűlés, ott már csak 30 fok lesz a maximum hőmérséklet.

A tartós hőhullámot már az egészséges szervezet is nagyon nehezen viseli. Sokaknál alvászavarok léphetnek fel, melynek köszönhetően napközben fáradtabbak, tompábbak lehetnek. A koncentrációs problémák is egyre gyakoribbak lesznek, csökken a szellemi és a fizikai munkavégző-képesség is.
Amennyiben ezen tünetek valamelyikétől mi is szenvedünk, érdemes kipróbálni a citrom illóolajat, vagy inni egy csésze citromfűteát, melyek napközben élénkítenek. Ha este alváshoz készülődünk, akkor a levendulatea is segíthet.

Egy csésze citromfűtea élénkítő lehet a hőségben

Egy csésze citromfűtea élénkítő lehet a hőségben


A folyadék utánpótlása ilyenkor az egyik legfontosabb teendő, ugyanis rengeteg vizet veszítünk az izzadással. Testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-4 liter víz fogyasztása javasolt. Kerülendő a cukros üdítő és az alkohol fogyasztása. Az ásványi sók pótlása is célszerű, fogyasszunk például joghurtot.

Az UV-sugárzás továbbra is erős, vagy nagyon erős lesz, ezért ne tartózkodjunk túl sokáig árnyékmentes helyen mivel akár 15-20 perc alatt is leéghetünk. Magas a hőguta és a napszúrás veszélye. A széles karimájú kalap és az UV-szűrős napszemüveg használata szintén sokat segíthet - tanácsolja a Meteoklinika.

Ha pontosabban szeretnénk tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintsunk a folyamatosan frissülő fronthatástérképre és pollenjelentésre.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag