Egyszerűen megnézhetjük, hogy meddig élhetünk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Pofonegyszerű gyakorlatokkal magunk is lemérhetjük, milyen öregkorra számíthatunk. Féllábon állva vagy leguggolva tesztelhetjük magunkat. Edzettségi és egészségi állapotunk ugyanis összefügg a várható életkorunkkal.

Azoknak az 53 éves férfiaknak, akik egy perc alatt 23-nál kevesebbszer képesek felállni és leülni, kétszer akkora az esélyük arra, hogy 66 éves koruk előtt elhaláloznak. Nőknél ez a szám 22, vagyis ennyiszer kell tudniuk ezt az egyébként nem túl nehéz gyakorlatot végrehajtani. Erről a brit lap, az Independent ír.
Becsukott szemmel, fél lábon állni több mint tíz másodpercig - ez egy másik gyakorlat, amely segít előrejelezni az életkort. Aki erre képes, ráadásul egy perc alatt 37-szer vagy többször képes felállni a székéből és leülni, annak rendkívül nagy az esélye, hogy még 13 évet élni fog. (Nőknél egyébként elég 35-ször megcsinálni a gyakorlatot.)

Az erről szóló tanulmányt a brit Medical Research Council (Orvoskutatási Tanács) végeztette el. Ötezer ember életét kísérték végig, akik 1946-ban születtek. Amikor 53 évesek voltak, speciálisan képzett nővérek látogatták meg őket, és elkészítették a már említett felméréseket.

Egyszerűen megnézhetjük élettartamunkat (Fotó: Europress)

Egyszerűen megnézhetjük élettartamunkat
(Fotó: Europress)


Azok az emberek például, akik 2 másodpercig sem voltak képesek becsukott szemmel fél lábon állni, azok például háromszor akkora eséllyel haltak meg 66 éves koruk előtt, mint azok, akik több mint tíz másodpercig meg tudták ezt tenni. Akik egyáltalán nem tudták megcsinálni a gyakorlatot, még nagyobb kockázatnak voltak kitéve.

A vizsgálatok kapcsán Rachel Cooper, a Medical Research Council munkatársa elmondta, hogy korábban ilyen gyakorlatokat csak idősebb korúaknál végeztek. A mostani kutatások viszont azt mutatják, hogy már fiatalabb korban is érdemes tesztelni az embereket, mert előrejelezhetők - még a súlyosabb betegségek megjelenése előtt - az esetleges egészségügyi problémák.

Mindehhez hozzátehetjük, hogy itt tendenciákról van szó, és nem egyedileg érdemes mérlegelni az élettartamot. Az is nyilvánvaló, hogy ha valaki 53 éves korában felismeri, hogy változtatnia kell életmódján, egészségesebben kell élnie, akkor sokat tehet még azért, hogy az életkilátásait fokozza.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31902

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag