Katus Attila: Az emberek nagyon sok mindenre képesek

A Richter Egészségváros nagyköveteként már hat éve járja az országot az aerobik világbajnok. Rendkívül elfoglalt mostanság, az edzői feladatok mellett üzletemberként is megállja helyét, a saját egészséges ételei mellett már sportruházattal és életmód tanácsadó könyvvel is bemutatkozott. Az évek során azonban a célja nem változott: átadni a mozgás szeretetét az embereknek.

Idén hatodik éve mozgatja át a Richter Egészségvárosba látogatókat, mit jelent az Ön számára ez a program?

A Richter Egészségváros évek óta rendkívül olajozottan működő program, kiváló csapattal. Mindannyian tudjuk már, melyek azok a kulcsmondatok, amelyeket az emberek jobban megértenek, hogyan indítsuk el őket az egészséghez vezető úton. Én magam is tudom, hogy milyen típusú mozgásprogrammal kell a résztvevőknek készülnöm, hogy hasznos legyen számukra. Mindig azt érzem, amikor lejövök a színpadról, hogy tudtam hatni az emberekre, jól érezték magukat. Egy fél órás tornával nemcsak a test átmozgatása a lényeg, hanem hogy jól érezzük magunkat. Aki viszont kihagyja, az megbánja és elgondolkodik rajta, hogy legközelebb ő is mozogjon. Nagyon szeretem ezeket a rendezvényeket.

A lelkesedése nem hagyott alább az évek során, mi a titka?

Nagyon egyszerű, a testmozgás. A biológiai életkorom lehet kicsit kevesebb, mint a naptári, ezt a testmozgásnak köszönhetem. Ez is az egyik cél, hogy a biológia életkorunkat elválasszuk a naptáritól, és persze a szűréseken való részvétel is kiemelten fontos, hiszen nagyon sokat számít, ha időben kiderülnek a dolgok.

Katus Attila

Katus Attila, a Richter Egészségváros nagykövete


Állandóan pörögnek Ön körül az események, hogyan tudja összehangolni az elfoglaltságait?

Azt gondolom, hogy a szervezettség a legfontosabb, ugyan nem lehet mindent, de törekedni kell rá. Én mindent összeírok és próbálok annak mentén haladni. Ez rengeteget segít abban, hogy sokat tudjak teljesíteni. Összeírom napra lebontva, hogy kikkel kell aznap telefonálnom, találkoznom, mit kell elintéznem és, hogy hová kell mennem. Előre átgondolom a programjaimat, pontosan tudom a mai napomat és a holnapi napomat is. Ugyanerre kell törekedni a táplálkozás és a mozgás során is: fontos, hogy előre tudjuk, mit akarunk csinálni, ha nem tudjuk, nagyobb valószínűséggel el tud téríteni az élet, viszont, ha tudjuk, mit akarunk, az egy nagyon erős mankóként szolgálhat. Még a testmozgásra is lesz időnk, ha betervezzük és hagyunk rá időt. Ha valamilyen oknál fogva el is csúszunk, maximum kevesebb idő marad rá, de legalább valamit tettünk aznap az egészségünkért. Ugyanígy a táplálkozásnál is fontos, hogy legyen rá időnk. Az életet bizonyos szabályok mentén érdemes élni. A munkára, magánéletre és a kikapcsolódásra is kell időt hagyni. Nálam ugyan más a helyzet, mivel a munkám egyben a hobbim is és boldoggá tesz, így a pihenés többnyire nálam nem napokat, hanem órákat jelent, de azért olykor én is igyekszem időt keríteni rá.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag