Katus Attila: Az emberek nagyon sok mindenre képesek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A Richter Egészségváros nagyköveteként már hat éve járja az országot az aerobik világbajnok. Rendkívül elfoglalt mostanság, az edzői feladatok mellett üzletemberként is megállja helyét, a saját egészséges ételei mellett már sportruházattal és életmód tanácsadó könyvvel is bemutatkozott. Az évek során azonban a célja nem változott: átadni a mozgás szeretetét az embereknek.

Idén hatodik éve mozgatja át a Richter Egészségvárosba látogatókat, mit jelent az Ön számára ez a program?

A Richter Egészségváros évek óta rendkívül olajozottan működő program, kiváló csapattal. Mindannyian tudjuk már, melyek azok a kulcsmondatok, amelyeket az emberek jobban megértenek, hogyan indítsuk el őket az egészséghez vezető úton. Én magam is tudom, hogy milyen típusú mozgásprogrammal kell a résztvevőknek készülnöm, hogy hasznos legyen számukra. Mindig azt érzem, amikor lejövök a színpadról, hogy tudtam hatni az emberekre, jól érezték magukat. Egy fél órás tornával nemcsak a test átmozgatása a lényeg, hanem hogy jól érezzük magunkat. Aki viszont kihagyja, az megbánja és elgondolkodik rajta, hogy legközelebb ő is mozogjon. Nagyon szeretem ezeket a rendezvényeket.

A lelkesedése nem hagyott alább az évek során, mi a titka?

Nagyon egyszerű, a testmozgás. A biológiai életkorom lehet kicsit kevesebb, mint a naptári, ezt a testmozgásnak köszönhetem. Ez is az egyik cél, hogy a biológia életkorunkat elválasszuk a naptáritól, és persze a szűréseken való részvétel is kiemelten fontos, hiszen nagyon sokat számít, ha időben kiderülnek a dolgok.

Katus Attila

Katus Attila, a Richter Egészségváros nagykövete


Állandóan pörögnek Ön körül az események, hogyan tudja összehangolni az elfoglaltságait?

Azt gondolom, hogy a szervezettség a legfontosabb, ugyan nem lehet mindent, de törekedni kell rá. Én mindent összeírok és próbálok annak mentén haladni. Ez rengeteget segít abban, hogy sokat tudjak teljesíteni. Összeírom napra lebontva, hogy kikkel kell aznap telefonálnom, találkoznom, mit kell elintéznem és, hogy hová kell mennem. Előre átgondolom a programjaimat, pontosan tudom a mai napomat és a holnapi napomat is. Ugyanerre kell törekedni a táplálkozás és a mozgás során is: fontos, hogy előre tudjuk, mit akarunk csinálni, ha nem tudjuk, nagyobb valószínűséggel el tud téríteni az élet, viszont, ha tudjuk, mit akarunk, az egy nagyon erős mankóként szolgálhat. Még a testmozgásra is lesz időnk, ha betervezzük és hagyunk rá időt. Ha valamilyen oknál fogva el is csúszunk, maximum kevesebb idő marad rá, de legalább valamit tettünk aznap az egészségünkért. Ugyanígy a táplálkozásnál is fontos, hogy legyen rá időnk. Az életet bizonyos szabályok mentén érdemes élni. A munkára, magánéletre és a kikapcsolódásra is kell időt hagyni. Nálam ugyan más a helyzet, mivel a munkám egyben a hobbim is és boldoggá tesz, így a pihenés többnyire nálam nem napokat, hanem órákat jelent, de azért olykor én is igyekszem időt keríteni rá.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag