30 fölött kötelező: 5 fontos szépségtanács

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az öregedést nem lehet megállítani, de a folyamat lassítható. A bőr korai öregedését néhány egyszerű trükkel, odafigyeléssel és megelőzéssel megakadályozhatjuk.

A harmincas években a bőr tartószerkezete viszonylag még erős, megereszkedése még csak kezdetleges, ám az öregedési folyamatok elkezdődnek, megjelennek az első ráncok is.
Nagyon fontos, különösen ettől a kortól kezdve, hogy tisztában legyünk bőrünk aktuális állapotával - érdemes rendszeresen bőrdiagnosztikát végeztetnünk. Íme a legfontosabb tudnivalók a napi arcápolási rutinról, elsősorban harmincasoknak.

Harc az első ráncok ellen

Harmincas éveinkben bőrünk tapintása megváltozhat, színe pedig egyenetlenebbé válhat, mialatt a felhám egyre szárazabb, és vastagabb lesz. Ebben az életkorban az elsődleges cél a bőr kiszáradásának és az ebből fakadó ráncok keletkezésének megakadályozása. A zsíros és a kevésbé zsíros bőr is lehet száraz érzetű, de máshogyan kell pótolni a vizet a zsíros bőrűeknél, mint amikor túl kevés a faggyú a bőrön.

A harmadik X környékén a bőr tartószerkezete még általában erős, megereszkedése még nem látványos, de az öregedési folyamatok már elkezdődnek, az első ráncok és a fénykárok már megjelennek, a hajszálerek és pigmentfoltok is előre jelzik a későbbi problémákat. Érdemes olyan intenzív termékeket használni, amelyek aktív öregedésgátló összetevőket tartalmaznak. Az összetevők közül fontosak a réz és matrixyl peptidek, ezek az anyagok ugyanis a kollagén újratermelődéséhez szükségesek - mondja Borbély-Szoják Zsanett, a Royal Clinics Orvos-esztétikai Központ szépségápolási szakértője.

Az arcápolás 30 fölött még fontosabb

Az arcápolás 30 fölött még fontosabb

Éjjel-nappal az egészséges bőrért

Ha az egyensúlyi folyamatok megbomlanak, a természetes bőrfelszíni emulzió minősége megváltozik, vagy ennek hiánya áll fenn, akkor a bőr hamarabb kezd el öregedni. Ezért a normális faggyúműködést, a hidratációt és a bőrlégzést mindig vissza kell állítani - ha korai bőröregedést tapasztalunk, akkor a biostimuláló kezelések ajánlhatók kúraszerűen.

Az éjszakai táplálás is nagyobb hangsúlyt kaphat: elsősorban nem, illetve nem csak hidratáló készítmények használata ajánlott, hanem olyan maszkok, pakolások és krémek, amelyek a bőr táplálásához és regenerálásához szükséges vitaminokat, és alkotó enzimeket is tartalmazzák.

Napfényvédelem minden évszakban

A bőr öregedésgátlása ott kezdődik, hogy megvédjük a káros sugaraktól - nem kifejezetten az UVB, hanem sokkal inkább az UVA sugaraktól. Az UVA sugár egészen a bőr mélyebb rétegeibe hatol, rengeteg szabadgyököt képez pontosan azon a területen, ahol a fiatalságért, feszességért, rugalmasságért és hidratáltságért felelős alkotóelemek találhatóak.

A nappali bőrvédelem nagyon fontos, kifejezetten a harmincas évektől elkezdve, hiszen a szabadgyökök sejtkárokat okozó hatásai ellen maximálisan védeni kell a bőrt. A stabil C-vitamin, a zöld tea, az ubikinon, a SOD enzim képesek semlegesíteni a napsugarak hatása által termelődő szabadgyököket.

Harc a karikák ellen

Mivel a bőr már veszít víztartalmából, ezért a cél a szárazságból fakadó ráncok megakadályozása és a szem alatti szarkalábak kialakulásának csökkentése. A karikákat rosszabb esetben okozhatja a genetika, de akár betegség, fáradtság vagy életmódbeli okok is jelentős hatással lehetnek kialakulásukra.

Elengedhetetlen az elégséges alvás, a sok friss zöldség és gyümölcs, a folyadék bevitele, míg a nikotin és az alkohol mellőzése. Fontos, hogy helyileg is alkalmazzunk magas C-vitamin és vízmegkötő faktorokat is tartalmazó szemránckrémet, vagy vitaminos tápláló pakolást az arcon, hiszen ez a leghatékonyabb mód a szarkalábak csökkentésére.

Rosacea és gyulladások: kezeljük a bőrproblémákat

Gyakori probléma ilyenkor a rosacea és a különböző gyulladások megjelenése, amelyek visszatérő, vagy jelenlevő bőrpírt és kitágult hajszálereket okoznak. Rosaceás bőrnél kerülni kell a drasztikus kozmetikai kezeléseket, valamint az olyan ételek gyakori fogyasztását mint az alkohol, a borsmenta, az eukaliptuszolaj, a szegfűszegolaj, illetve bizonyos illatanyagokat. Ezek ugyanis jelentősen képesek rontani az a bőrállapotot.

Különösen hatásos a C-vitaminos peeling, amely a felső rétegek lehámlasztásával újítja meg bőrt, miközben feltölti a számára nélkülözhetetlen vitaminokkal és folyadékkal.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32890

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag