Az agyhullámok optimalizálása a jó alvás titka

Egy friss kutatás szerint az agytevékenység "kiegyensúlyozása" a meleg tej, a melatonin és az altató-nyugtató tabletták nélkül is célra vezethet.

A Wake Forest Baptista Orvosi Központ munkatársai azt vizsgálták, hogy a testi folyamatokba közvetlen beavatkozást nem igénylő megoldások egyik alternatívája, mely dallamokon alapul, képes-e helyreállítani az alváshoz szükséges agyi folyamatokat.
A Brain and Behavior című szakfolyóiratban közzétett eredmények átütő jelentőségűek lehetnek az orvostudományban. "Az emberi agy jobb és bal féltekéből áll, amelyek párhuzamosan működnek. Amikor valakit trauma vagy feszültség ér, szervezetének anatómiai válasza, hogy a féltekék közötti egyensúly megbomlik. Ennek következményeként álmatlanság léphet föl. Olyan kezelési lehetőséget akartunk találni, ami helyreállítja a természetes harmóniát" - fogalmazott Charles H. Tegeler neurológus professzor.

Olvasson még!

Milyen más technikákkal segíthetjük a nyugodt alvást? Olvassa el "Hálószobatitkok, amelyek segítenek... ", illetve a "4+1 hasznos tipp a pihentető alvásért", és a "Mit együnk a jobb alvás érdekében?" című cikkeinket!

Az új technológia, mely a HIRREM nevet kapta, az agyhullámok optimalizálásán alapul. Lényege, hogy az agyhullámokat tükrözi vissza, zenei dallammá alakítva azokat. A melódiák és az agy elektromos energiájának kölcsönhatásaként a két félteke között helyreáll a rend. Az eredmények mérésére egy nullától 28-ig terjedő nemzetközi skálán (Insomnia Severity Index, ISI) értékelték a páciensek állapotát a kezelés előtt és után. Az adatok mediánja kezdetben 18,8 körüli volt. A kutatók kiderítették, hogy a HIRREM technológia segítségével átlagosan 10,3 ponttal csökkent az álmatlanság súlyossága, tehát a mérsékelt és a súlyos fokozat határáról az alsó küszöbértékre csökkent. A kontrollcsoport, amelynél a szokványos kezelést folytatták tovább, nem mutatott javulást, viszont amikor őket is bevonták a HIRREM használatába, rövidesen hasonlóan mérhető eredménnyel szolgáltak.



A vizsgálatban összesen 20 fő vett részt, 14 nő és 6 férfi. Véletlenszerű kiválasztás után 10-en HIRREM-terápiában részesültek 8-12 alkalommal 60-90 percen át. A kezeléshez gravitációmentes székbe ültették őket, s érzékelőket helyeztek a testük különböző pontjaira, például a fejbőrükre is. A dallamot egy matematikai algoritmus állította elő saját EEG-jük alapján.

A kutatásból levont következtetések korlátját képezi a résztvevők alacsony száma, illetve a tény, hogy a kezelésben résztvevők tisztában voltak az eljárással, tehát a placebo-hatás befolyásolhatta az eredményeket.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag